1.黑豆漿減肥法www3.tvboxnow.com: `+ X0 z5 b" N+ J8 V2 N
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
8 Q! f. s) {8 h, K% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C' q( c7 ?8 @
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2.豆奶減肥法
# ]9 H$ H z! z8 \0 W8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
) J K7 F9 }/ Y7 w# ewww3.tvboxnow.com午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
& t% m8 N+ b! ^3 A. C: v- \& b, \/ F& h晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果- @# X+ d: M! W h, E8 V& ?
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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8 d3 e; m8 E' E9 m# O2 {) @0 O# hwww3.tvboxnow.com3.豆漿+黃瓜減肥法
& P- s `4 T( T8 ^! e+ a- [. M公仔箱論壇目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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4.醋豆減肥法公仔箱論壇* N' K1 g' ?0 H! i* S& ` }7 l: L
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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" Y l" x; _* I! _公仔箱論壇醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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- H+ n5 I( w; p! ~9 ]) x% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.橘柚豆漿減肥法
% b* b% c1 Z5 ~; R4 J把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
x$ Z" F# k: u& z9 g% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* c8 C2 j/ B5 N% u: k5 p7 |公仔箱論壇6.纖體豆漿www3.tvboxnow.com3 y2 V; ?2 m- K1 \7 T, Q2 P' g
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。tvb now,tvbnow,bttvb) v$ Q: `7 P8 z
) h, y+ |, m! |+ U' }( s/ F4 utvb now,tvbnow,bttvb7.紅薯豆漿www3.tvboxnow.com+ `4 n! H8 S5 ?7 ?7 ^
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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