7 V1 a; e! x% Y9 A" R d) l4 C" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& q! g2 R# _# l) ~6 u# v5 |6 d/ K
１喝杯加蜜牛奶。
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: h7 Z6 W$ q: K5 ~２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。tvb now,tvbnow,bttvb8 g2 c- b* W* a# h" D
0 |% C( p2 B& m. V* O8 {+ a公仔箱論壇３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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, o5 H' I; M1 I! X. M* P４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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