七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！& j) Q+ l5 V0 v5 {; q( w$ m
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
4 E, U a. S9 D+ R. [5 _
$ [8 i) w i$ N. ~8 Mwww3.tvboxnow.com+ e# [' G1 F- I& f/ x: Y/ a
2 w6 w5 i+ Z$ b% _" Swww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. v2 x9 B+ a4 O/ L* V# `) G
鳳梨苦瓜湯
0 }9 `' u7 t2 \www3.tvboxnow.com 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量% o1 u3 ~! Q/ T
調料：酒、鹽少許
" T9 ?3 r! S3 P Y( b. U公仔箱論壇 做法：tvb now,tvbnow,bttvb' }- w0 Y( Z5 G& y g2 V! J
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
, B: z5 I# L I2 a+ l" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。: @3 N3 l+ J6 ?2 g3 Y
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。www3.tvboxnow.com3 d$ \3 A2 E7 I* {0 P
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。公仔箱論壇1 ?2 v$ g! n5 n! U5 E9 _1 {4 t q
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
* O7 [" g! r5 F. W* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 t% o2 q/ P$ |/ Vtvb now,tvbnow,bttvb6 X$ ?/ ^- y( ~
, [3 Y( n5 e% l$ ] T: b: [
 / }( |2 B1 s2 i8 H
0 E/ T& {" _$ s9 P 牛蒡蓮藕湯公仔箱論壇 u4 @# b. c* |" d
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
6 m; E8 B5 O6 n4 C0 Q8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許
9 E) C+ |; {( C$ Twww3.tvboxnow.com 做法：
5 i$ f9 e6 B/ Q* e, @8 y- q- ewww3.tvboxnow.com 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。9 Q4 U) Z/ e+ z# X/ u
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。* `7 j% P; r; Y/ p: \
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。www3.tvboxnow.com$ W8 ~( w) b, Y% X" o7 {1 v
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。9 B4 U Q$ C# [$ ], [. Z
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
; H8 ^2 K6 R; J$ E5 Q$ @' mtvb now,tvbnow,bttvb' t, l3 @2 q# i9 s) e
; J& ~( ]/ d" L& z# ?! ktvb now,tvbnow,bttvb
$ k# I+ d0 K" Z' e& p
: c2 X5 Z! _. X3 ?
' ?5 M2 X, n' I9 x1 Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 |/ X I0 h% K& l; z( {# k
木耳白菜湯
8 y2 ]) n( w6 {0 Q公仔箱論壇 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克8 y5 [- ~1 @/ V
調料：鹽少許3 X; T0 O2 }3 B6 I7 X
做法：
/ F( d" |7 D9 U+ D9 W4 e 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。www3.tvboxnow.com8 |" x I) d& W) O# {5 Y1 d
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
0 u/ S0 y& P) Z9 ]% J# g- U) [# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
! c* T2 [ D' U, G/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
, W0 J w! V" O8 U+ gwww3.tvboxnow.com 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K! H) k8 K. r: r' _8 H
) Q \" b, |4 ?% G( v% o" y& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V7 _" Z6 Y* g$ N2 O- P
" |3 Z5 U8 b5 P! b6 i2 ~! G6 d, }公仔箱論壇
; ^7 T( q! O% ~* T- Jtvb now,tvbnow,bttvb 陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^, a+ P3 i; f$ J5 H
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
# S. G7 K. V$ E* P# E" U$ R$ owww3.tvboxnow.com 調料：鹽少許，香菜少許
5 t' M/ R3 r Q) z3 } 做法：
! t; y2 s: `' @$ m( b0 Ewww3.tvboxnow.com 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
+ |) y9 n4 G+ G: R+ d" P 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。- N/ X9 R! `" v+ T2 s
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
- w) }% u, v, s) v6 x& E, L( ctvb now,tvbnow,bttvb 4、加鹽調味、撒上香菜即可。公仔箱論壇5 O: U8 J3 \$ _: P) r
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。* ^ `/ \! u5 f% ]
" H$ A7 C' u& J- ^! y
1 Y6 e! o2 W$ u0 T
- u* _0 ?- Y/ u; ]+ {7 ttvb now,tvbnow,bttvb6 s2 h" K% f& d! _+ v, c6 r$ P
www3.tvboxnow.com" X, {+ v1 a$ t$ a) p1 U
3 m7 N' T3 O8 C, }3 |8 _
酸梅湯
6 ?9 b7 p: r q* `6 @+ Z公仔箱論壇原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克www3.tvboxnow.com0 V. u# X' b2 T& `
做法：9 }1 j* J6 j' S. o: P
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
g% O4 ]: Z+ g$ n* s公仔箱論壇 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。公仔箱論壇- t, l4 r( L/ v
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
8 z2 g( A. a- i8 ~tvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
# C. j. C0 ]) ~) P5 Zwww3.tvboxnow.com, @" G' ~. @, m$ O5 C
6 `8 M4 l, h% x" |4 f, E7 i4 i8 G, d公仔箱論壇
: N4 r7 G: k1 r; Q6 O0 u+ R f3 R4 zwww3.tvboxnow.com" x& _* @7 h Y- U6 z. W
山藥甜湯www3.tvboxnow.com2 W. G1 g& p$ E
原料：新鮮山藥200克
% U& P. Z7 ]8 B7 T: E! w+ n8 r 調料：冰糖適量
/ i: U6 l* O5 J* N 做法：
8 v3 ]! k$ W0 q! ^0 mtvb now,tvbnow,bttvb 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
4 Z1 J4 V) U9 h1 @3 Wwww3.tvboxnow.com 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V C: N3 M+ F% v
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e! n% ^* A3 ~; Y3 F6 z
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
: l5 V0 G4 G3 E) D% ^: I2 I7 ]公仔箱論壇
, \3 ^6 E( T* z- a: N3 f- f# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w1 {1 Q; A( C8 b0 |8 A
 2 Z* u* M1 [5 a7 f! D" \: z
www3.tvboxnow.com* n5 Z4 x. Z+ u; x) a
苦瓜梅子雞湯
" q9 D$ c/ T4 \$ H2 Gwww3.tvboxnow.com 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
' R- S7 h& d: ~1 T公仔箱論壇 調料：鹽少許www3.tvboxnow.com- e* X1 K6 ?9 y& q$ Y* ~5 c
做法：
0 \7 L4 m- P4 k5 h8 P. T 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U) h9 n4 P; t
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
, I; x+ R0 L# e: `, v- j3 C0 ` 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb: @6 Q9 N3 g# P1 T* J% S4 _7 [
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。www3.tvboxnow.com. q4 u4 @: q: H6 D
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
| 