[生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

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七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
& t% _# \+ H* D6 \$ f. V2 J2 _: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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  W0 S- I- I7 V0 n$ N. g　　鳳梨苦瓜湯公仔箱論壇% g3 [/ H) \) w( |- o
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量, h2 ^3 G* A8 ?( h8 Z( k5 H6 B
　　調料：酒、鹽少許
3 C' I" x4 O- L) K2 Y8 m　　做法：; y) w4 L& b+ B0 j6 J  E+ |
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
/ A8 k* I# X8 A, i) T: g: R' w4 q! d　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb  [8 o* L  ^3 F0 \6 p! Q0 F6 m6 Y
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。公仔箱論壇5 u" J; g* a! c8 \+ s
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
% n3 h! e8 X% t- y: _& `. P9 b& i/ Z4 gwww3.tvboxnow.com　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。( @" h- G1 w; n# d/ d; v7 D

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　　牛蒡蓮藕湯公仔箱論壇* q3 R( V' ~+ e- J( e6 N2 Z/ \6 H
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
+ a3 ?8 w- a& J8 ]+ s! D& c/ G　　調料：鹽少許' d( a: ?+ _! C! F( Z+ i& G
　　做法：
: {5 o& A2 L3 s! |) ~* Z公仔箱論壇　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
0 Z# r3 q! P: i- g: U: Q0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
3 M1 W* ?1 r& _. A+ o　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
5 {- u" V$ U" M) V7 K. @! J3 l: h+ Uwww3.tvboxnow.com　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
) ~8 f+ ~9 `+ s+ E" m( ~% s　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。www3.tvboxnow.com' L; X% {- P2 R# q) U; y

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0 t9 z* Y3 Z2 F9 ewww3.tvboxnow.com　　木耳白菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T- `9 }6 t$ f, |8 e" o+ P
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克公仔箱論壇6 ~6 a) H( n% o; B
　　調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b! @( N9 T! y* n0 w. ?
　　做法：www3.tvboxnow.com# f- z  y8 i' L3 M
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。tvb now,tvbnow,bttvb! T" k4 s3 E5 f2 H) |; _
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
) [" v  e# A$ O8 E1 T: ?tvb now,tvbnow,bttvb　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
5 W6 W! Z5 a4 ?　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。公仔箱論壇: n* \7 P9 y  N8 B! F* @
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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　　陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C! j2 H+ y4 A  }" X
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
) H9 j" T9 {3 G, \公仔箱論壇　　調料：鹽少許，香菜少許
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　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q1 a, {1 S1 L& X$ p- e9 L
       2、把陳皮和山楂過水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]( C. T( S, z. d2 y
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
  Q  X. ~  S- c0 x8 _www3.tvboxnow.com　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。
* b# }8 p+ U+ [) Y公仔箱論壇　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。公仔箱論壇: v( s9 H+ r6 v- X! L8 w% Y

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8 w5 M7 a( ~& D; g9 J3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　酸梅湯/ w. h& D9 Y" R2 y3 y! Z8 a& \
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克公仔箱論壇/ F+ p1 |6 Y% B/ r: `. ?
　　做法：
( g" J5 @- P- P6 B' H公仔箱論壇　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
1 f6 A2 y8 A9 q% l$ G7 Otvb now,tvbnow,bttvb　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @; D9 W8 C/ N* x: L
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。3 W9 H. X  b( C& w9 r' C
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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$ o0 p* U9 O( _1 v/ Itvb now,tvbnow,bttvb　　山藥甜湯
8 V2 ?9 z5 {* O' K' x! |tvb now,tvbnow,bttvb　　原料：新鮮山藥200克) b; ?9 H* z4 D% b
　　調料：冰糖適量
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　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
& j% P# w+ g2 y8 M　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
2 y1 m! D0 `$ z/ ]( {& Pwww3.tvboxnow.com　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。6 }: W3 r2 j! ~4 S! K- [
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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; |5 M* S1 f+ e. V$ a* H7 Q) h* u+ Q5 n) _www3.tvboxnow.com　　苦瓜梅子雞湯
& M7 q' G$ q& k4 k+ d) t. f) ~4 Qwww3.tvboxnow.com　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
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6 r4 Q7 F% E: o( R* l' I　　做法：
, g+ F$ _  s1 e5 _- `  Lwww3.tvboxnow.com　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
. ~' B# n! E% \! c' o　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　
+ P- g4 j7 ?0 P  Z1 ^tvb now,tvbnow,bttvb　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb9 r$ k" Y6 X& `$ E( N  F  ?$ c1 J
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb  j) g. N( ]! P. V( m( A% u+ R
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。