般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！
5 x, r: Q; @1 i, U# b公仔箱論壇; t6 ?7 p; c, k: P5 l
◎飯后吃水果
; j/ j G) x& K u' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j$ e+ ?* _0 n+ c
不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。www3.tvboxnow.com/ h" o; y' U3 J$ H
www3.tvboxnow.com& e9 W2 o5 Y, L: @
◎飯后喝濃茶/ f; o2 g5 X* t: K3 u* i
+ e% G/ g6 v, \1 q; Nwww3.tvboxnow.com 茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消
. Y8 ]7 r* J. g* e5 K1 ?tvb now,tvbnow,bttvb, t" ^# r) r [% |, M3 Q5 ?
化工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L+ k& i/ a* f* @' ~- I; ?+ x
) z1 |% K; X( F+ itvb now,tvbnow,bttvb ◎飯后吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E. n8 l' Q! e7 E/ K
6 Q6 E7 y; t, Y; k5 |- [4 W8 hwww3.tvboxnow.com 有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
0 m% o# ~% T3 R z& V& M! A) bwww3.tvboxnow.com- Z! W+ d( Z4 G9 K
◎飯后飲水www3.tvboxnow.com" k# `4 t5 Q/ O1 k0 L6 C/ ^9 `
www3.tvboxnow.com K! m G& E8 [
飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。
% q g8 G+ ~8 Y; o/ r/ G# ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" A, E+ R5 x: z9 o
◎飯后唱卡拉OK
/ \! S0 V! v. r5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( I: \( |( D3 e) @公仔箱論壇 剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。
5 n. h+ e" P0 ^3 d公仔箱論壇
% R, L1 A; N/ o; X4 p公仔箱論壇 ◎飯后開車
1 I2 `5 F* ?4 r+ ~
8 I" `3 D) B3 }' K0 [8 `2 k y, O公仔箱論壇 飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生
* Q+ ]# L, m% G) L9 c! l: gtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com' U3 C( T7 S0 Q4 \" a! W
車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
| 
thanks for sharing
