1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息公仔箱論壇# C: D9 _7 t0 k& B4 Y
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
: a( E* W: M- e6 [& B 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s" I2 O0 a( u* O6 W1 @9 H
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
- e$ t# L) U8 p" q公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西% v7 E7 h) r4 X3 j: c. { e
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇, D' C7 @0 @% {/ [/ R. a. g
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃4 F' Y* ^+ P- r0 }- X$ d( o4 |7 v
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
1 n' e4 R$ H( f9 k/ r 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
e" d7 y ^8 b( s0 e Kwww3.tvboxnow.com 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
1 n; u |- u9 I+ v4 vwww3.tvboxnow.com 11、刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb ~* R4 s1 J: K2 t. v- X
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
9 ]6 G6 F3 I- L 13、天天喝水八大杯 o: J, h) s: X4 \ v
14、每天十杯水.膀胱癌不会来# ?8 R1 X! T/ w1 z$ p
15、白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {8 \, ?+ ]" Z2 D6 h( o5 I
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `# H2 }' i; Q* T% L8 ~" T: o
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
7 V: m0 `1 ^: \- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量www3.tvboxnow.com( V# f1 r( ~3 i1 \+ w3 n
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃( ?4 \* }; |/ f' J: w1 n6 Z
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
) f* B- J/ b' G" s! Stvb now,tvbnow,bttvb 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
) [9 C% f- J& A5 c3 l7 x) @; C. F* Gwww3.tvboxnow.com 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇' B4 ?3 N2 K$ ?. R7 ^; l$ b
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
1 e8 K' ~6 ?+ G/ @6 C 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用www3.tvboxnow.com+ N) f" x$ c' z, A/ b( n; N
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
; ?* w) e+ H* @4 T0 Htvb now,tvbnow,bttvb 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
# D7 M9 i4 A3 @- C8 Q 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
7 k3 O6 F' _8 Y: Q* F& u; Htvb now,tvbnow,bttvb 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
: c; O2 V9 Q; T; mtvb now,tvbnow,bttvb 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
. Y# G: o. D$ M6 V 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
+ G! c6 c$ | S: m* o0 k1 K 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
# F2 i0 |, L# u$ _, G+ d- }/ X 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
( J$ D+ G/ k1 u* E公仔箱論壇 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
7 d! g. q9 o" E7 k, m+ ztvb now,tvbnow,bttvb 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌www3.tvboxnow.com( j. x4 T" u% h7 a
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌+ H3 O+ t) Z @+ t3 n- \* A* _
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
/ p6 P7 q) o$ F2 Y( S+ J! c; Bwww3.tvboxnow.com 37、不抽烟.拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z* ?6 G& ?- f
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒' S5 `5 n( s1 Q& L
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇. a2 f B3 h9 P5 d
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
* o; x' V) e- {8 A3 F 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A r- f# ]2 r) j- y! I! Q
42、每天摄取均衡的饮食,不过量! u8 d1 q! ^8 H& f
43、维持理想体重.不过胖
4 r; g8 C Q+ | 44、保持规律的生活与运动
" F* a7 G5 u4 S( b6 F* C$ q 45、保持轻松愉快的心情
7 e8 A* c2 ?5 ~" d2 W 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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