[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

soforlee

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* R& H5 B: e) p. t, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
$ P  I4 a, c0 V. `) D- {橄欖油                  2湯匙公仔箱論壇  A' \5 A5 i2 P7 l$ B
蒜茸                    1茶匙公仔箱論壇# y( M  j* Z/ c# w" I7 g% b* X
鹽及胡椒粉              少許
! [2 R$ w, ]& B5 s蛋                      1隻
: I" _: F# J9 v1 N% z- q- R4 ntvb now,tvbnow,bttvb白飯                    1碗tvb now,tvbnow,bttvb2 T* N/ s; m8 @; ^8 y$ ~3 N
生抽                    1茶匙
8 `: @7 _* X4 r" G1 T3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油                    1茶匙
1 c0 F7 R" k: u/ u公仔箱論壇洋蔥碎                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k. T( @4 i# b* b
甘荀粒                  1湯匙www3.tvboxnow.com( P5 h7 F+ _9 L: {7 r1 k8 N
蟹肉碎                  半杯tvb now,tvbnow,bttvb" x4 p- r% ]; g* ~6 H
加洲提子乾              3 – 4湯匙
; p0 @* S0 d5 k( @www3.tvboxnow.com莞茜碎                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [( Z8 B( x) A5 Y) y. B) a3 d
製法
  t2 w+ x. a& g中火下油落鑊www3.tvboxnow.com$ C$ p& I" S2 g1 W% Z
炒香蒜茸洋蔥碎7 {7 L* X$ Z8 t/ f% G- B
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身www3.tvboxnow.com% B% X  K9 x- h. ?
打入蛋快炒勻6 v, l' W  S  v6 R
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘; z6 f4 C* w( O
加入莞茜碎拌勻
9 ]* B# B/ G. [3 U0 r. _  r: c暖食