16種食物排毒功能最強& ~; _, a7 g( A( j
; a2 X; H3 m3 V+ y# m; h Ytvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜tvb now,tvbnow,bttvb& ~" w: l: q9 Z9 ~
; Q& o5 _. ?9 n L. {: ~5 z% @6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
. x$ w1 K/ D Z: n" m. x8 k0 b+ R4 J. t5 j3 ~
2.綠豆公仔箱論壇9 ~5 Z8 ]2 t/ U6 g8 ~6 Q% @% J
tvb now,tvbnow,bttvb3 ^( d9 }: `& _& n6 K1 J
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。www3.tvboxnow.com& Q' G4 x% T8 v, p" V8 n0 I* } T
公仔箱論壇3 u0 b, _* X: r
3.燕麥
2 [2 c. l; E) j! gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- u( i# L0 G: Q& n0 W$ s9 v7 R) I2 b
燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！www3.tvboxnow.com+ s" {% N. R2 W; G
* Q( ^; B: N& s4 P! q* E4.薏仁
7 D/ V$ f$ C: \% z公仔箱論壇
* T3 ?5 Y* _. u; F2 Z& ^/ R! ~" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。% X) ?$ D5 ?4 o1 `- V$ X1 z2 `
- I) _" R" o& {9 l8 Q* utvb now,tvbnow,bttvb5.小米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^4 e( _2 |0 M) d$ K
6 R- |8 f; s3 V; p
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
) b' s. g4 V5 rwww3.tvboxnow.com
9 }& g" O/ j- L8 Mwww3.tvboxnow.com6.糙米
9 |( [. q( {/ e: W3 Mwww3.tvboxnow.com
1 `0 F# v" @5 \5 H, k; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。# e( R+ ^6 I/ T' B) r+ w6 H
5 B' c, V' X7 l$ Q6 e$ s" V$ t8 G
7.紅豆
: T- @4 e, v" ? Z) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 B, f7 x& j! [8 ] 可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。tvb now,tvbnow,bttvb; h0 d0 O, A" w! L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P' o5 S5 D# n' u$ o6 W2 X8 Z4 S( h
8.胡蘿蔔1 g! ]/ Z& E6 P- k, j6 B) ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n) A1 |, Q' ]: H% h1 y5 u
胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
& U) c% O6 ]9 {3 Z+ k( ?) h7 W: q
9.山藥www3.tvboxnow.com1 T k/ X! M5 k2 |3 R
* W6 l4 n( P, F
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
3 g' v% \/ ^3 p公仔箱論壇
6 X/ @: Y4 _ P5 I: g" O& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n* \, [1 c% r4 }! c- `- `$ q
4 D0 V7 L8 Y9 S4 I' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。苦瓜最簡單的方法就是涼拌，放入少許鹽，然後根據口味放入準備好的甜、酸、辣等調味品，拌勻後即可食用。! U3 F& T5 k6 H' `" [
8 O1 A' G7 m5 J" R8 Twww3.tvboxnow.com11.蘆筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @% Y4 u2 r. ^4 X+ D, y
$ [% r# o5 z! z 蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。tvb now,tvbnow,bttvb% M: Z/ } [ x7 Y. z+ Q
www3.tvboxnow.com8 q* M' J+ ^- J# D
12.洋蔥
- D) s5 R7 d0 |3 n7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ g2 h7 I' ^) a
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。tvb now,tvbnow,bttvb! F2 K4 \8 R. y8 |" S
公仔箱論壇6 I- E- ^% E4 v( T
13.蓮藕/ I6 E% p5 z8 l% ~" ]+ i
4 b" ]/ z7 p# p3 G. _公仔箱論壇 蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~7 q' A6 M0 j+ {! K1 B
& ^ t1 g: Q& S1 j( L. ?: xwww3.tvboxnow.com14.白蘿蔔
- k, M+ k7 |7 Z0 L8 btvb now,tvbnow,bttvb
9 _4 O2 a8 z; r; k9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z6 u$ l4 a6 X# X" `5 O. O z
: P( W6 F7 I3 t
15.牛蒡
; P& e9 }& E5 ptvb now,tvbnow,bttvb
+ }6 Z/ d! @2 u# H, M! N# w: ]" d 牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
7 H! X# w8 m& i5 J7 K9 N2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 C6 z( d5 `5 a& L$ q. b8 ]! p! Ttvb now,tvbnow,bttvb16.地瓜葉公仔箱論壇# H0 r% ~5 j: E, r8 f( P
公仔箱論壇& B* V& [0 }' x+ K
地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！ |
發表於 2018-3-22 10:51 AM
| 
