[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

尛滊靤

小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

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　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。www3.tvboxnow.com$ `" E8 q7 \. K
　　（3－4人份）
9 v$ \$ h/ W/ n3 g  ]- c公仔箱論壇　　做法：公仔箱論壇8 h5 g* t/ K8 ^! V; }: @! e) \. B
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。公仔箱論壇  r2 I; H- H" U  k# R
　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
* F# p5 y1 L" }- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；& i8 @0 G: ]! j  Z$ G: v6 k
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
! H- S9 f. l3 C5 m　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k; B. B+ v: X- d3 ]5 ?8 L
　　功效：
8 v" M  O; }( [3 J/ X6 n　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
/ w& {) P, @3 {$ ?' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
$ k4 s% C$ z5 Z3 @　　●靓汤心水% }9 t* F& W# C7 }1 V' x
　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks