 | | 鲜海带：100克 |
 | | 莲藕：300克 |
 | | 花甲：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 葱：1条 |
 | | 水：5碗 |
4 D0 ^# Q. D7 e, E2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。tvb now,tvbnow,bttvb) _1 z9 [4 }' }! P5 \
调味料： 油：2汤匙 盐：适量
; C' ]- a- f0 s7 _4 B; g! w 做法：
+ j/ {! i9 l! E" X9 p 1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；' {* E' N7 F; L. J" ~# m/ ]1 s
2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；
6 m9 ~: Y+ Z' q/ h1 }8 Q5 _www3.tvboxnow.com 3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；www3.tvboxnow.com* Y6 y* |0 _3 N, w
4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j5 ]: N4 h# \& i6 g2 t4 i' u. t7 p( s; `
5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。
& H, c! ~9 i( ?: a; u$ s# L$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Z, L. w6 A1 U- h' [' |$ Wtvb now,tvbnow,bttvb 功效：
2 m' c. T0 t8 y! N$ j0 ] f" c/ W 排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。
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' E, ~9 A: j9 R0 w0 G. Owww3.tvboxnow.com靓汤心水
( ~# v) L& o0 j! U' ]% e: O 1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。4 r) O/ g/ \( E7 @
2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。 |
發表於 2009-2-17 11:41 AM
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