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腿部浮腫Circulatory System Care 公仔箱論壇8 G ?. C! J$ E; A8 Q) U
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ tvb now,tvbnow,bttvb; _8 Q8 D, `) R( O4 z/ @1 [
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V5 s" Y( C% D7 |) a2 V) E6 [讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出/ k1 }( F9 z+ u/ H
$ `4 u/ j7 x) T1 ^: m9 tRECIPE.1 沐浴．足浴
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z% d3 A" T+ P, h公仔箱論壇葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 . e( D6 u6 F% D9 T- s
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RECIPE.2 按摩（身體） 5 ~% F$ F4 W3 a( _. [0 _! [& O
/ L! f# e9 Y: w3 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @1 }6 a( c8 I- y* H8 @4 P5 f. E
使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 tvb now,tvbnow,bttvb8 Q. Y! R( N0 M0 E* o6 n4 E* Z6 o8 I
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RECIPE.4 按摩（身體）
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7 F+ S4 C! x/ `1 A. C" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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建議精油 / |. t* U6 Y4 n" {% R& h8 R8 b* d
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. y1 o" T( f: C1 Y) O1 ^7 a- m$ e6 {/ B公仔箱論壇下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ 2 L6 D& K* ]* f; @/ |: P7 p
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改善腿部浮腫的建議按摩方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~ |3 X. x8 V
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
2 s; J9 ~$ ]8 L" z0 A6 J, S/ Ntvb now,tvbnow,bttvb睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 公仔箱論壇3 M- m) `. F6 Z- h5 V( L$ ]! ^' o
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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3 A3 l/ j/ ~3 g' ^9 p$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 塗抹小腿
1 z& q( Z( ]% S; H8 r: W' t3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 tvb now,tvbnow,bttvb1 v A8 j' I8 I* m, b
以兩手掌按揉大腿整體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B0 T$ O9 b# N V, L) h6 Q4 @
6 F2 O- ]3 [9 Z- V& W; Nwww3.tvboxnow.com - 均勻塗抹大腿
' |4 O$ i- X) u+ E從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。7 H' @9 N! p7 a* _. M5 ?5 f! f
 - 按揉大腿
6 L, Y8 G* h( S3 v' H公仔箱論壇以手掌均勻塗抹大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb# w- s: o9 f$ X
 - 塗抹大腿前側
8 [; f+ l/ T, w& s) q6 Awww3.tvboxnow.com以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。www3.tvboxnow.com. d3 }2 V# ^; R4 A
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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