[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
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　　做法：
" n; A. j( T. K( f5 A- z8 Lwww3.tvboxnow.com　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
' o9 {9 j6 W! N, U: ^8 ]- c8 W0 L9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
# N0 N: A+ P: g. i9 ltvb now,tvbnow,bttvb　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。www3.tvboxnow.com8 G4 _+ z- @% g. u
　　
! {1 D$ D% k" ^4 X/ a公仔箱論壇　　功效：& v, u( o7 f+ e% r+ f0 c
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z6 a. N, `; T

2 }- k9 _6 Y  S- z. T, B5 Htvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v- i& C/ R/ l9 E- W
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。