材料：tvb now,tvbnow,bttvb' C; q; h) W7 Q$ w! Q
1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
7 h/ S+ y( p3 Q( O公仔箱論壇 2、配料：冰糖、橄榄油适量。
" _ j$ j! c6 E3 | 制作方法：
l1 [+ t( T; ktvb now,tvbnow,bttvb 1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。www3.tvboxnow.com& |1 E0 b4 c. }; |$ L
2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。公仔箱論壇5 A1 n1 [5 v0 |6 v, c6 R
3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。公仔箱論壇. B" d5 d& X; s/ ]4 o" p
功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。! z/ _ V7 w/ }# r% Q6 ~2 l
适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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發表於 2009-1-21 10:23 AM
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