大A：「天啊！怎麼才幾個禮拜不見，妳的臉變這麼黃？是肝的健康出問題嗎？」
2 u! N' O: P2 f! U# o/ kwww3.tvboxnow.com小A：「沒有啦！之前到醫院檢查，肝功能很正常，醫師評估可能是我最近吃太多地瓜了啦！」' C+ m5 t: F" Q/ I/ A
 檢視相片
( f4 U7 m" \( w, z# Y( w* D公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb! ]6 q& K2 t2 |( g n" @
1 E5 I1 o( F# f# a" B5 K
; {8 f& T ]9 z! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多
2 x/ h1 T$ }# M: @, y4 x& Wtvb now,tvbnow,bttvb臉色能夠反映一個人的身體狀況。一看到「臉色發黃」，許多人會以為是嚴重肝功能障礙引起的黃疸現象，緊張不已。然而，除了肝不好之外，賴睿昕中醫師提醒，臉色蠟黃還有3個可能原因，想要找回健康的紅潤好氣色，必須先找出問題的根源！www3.tvboxnow.com3 I8 O0 N7 t1 u: U6 A
 檢視相片公仔箱論壇2 {" |1 J# y' b) q; p3 o' E2 M0 H& H
/ ^( S# t1 Q: j0 s( Y: j0 R
$ {( g5 k+ e. p8 c8 @! S' W' N平時若吃太多含有胡蘿蔔素多的食物，例如：胡蘿蔔、南瓜、橘子、芒果和地瓜等，容易因色素沉澱造成臉色發黃。
) u9 E; f6 z9 g. t7 Y1 @更多. \9 T0 s. g: C. v7 l7 D3 I# \
黃臉婆的第1個可能／胡蘿蔔素吃太多：tvb now,tvbnow,bttvb: ~6 Z- z$ n9 x( t* h
說明：胡蘿蔔素可以保護眼睛和改善視力，也可以增強人體的抗氧化能力，延緩衰老，但平時若吃太多含有胡蘿蔔素多的食物，例如：胡蘿蔔、南瓜、橘子、芒果和地瓜等，就容易因過量攝取引起「胡蘿蔔素血症」，讓黃至深紅色的胡蘿蔔素沈澱在表皮肌膚，導致皮膚變黃。這種色素沈澱的情況以手掌、足底的表現最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身皮膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H6 l* t* A" I2 B
改善：不一定要吃藥或積極治療。通常只要多喝水幫助代謝，且停止胡蘿蔔素的攝取，大約2至6周就會自行消退，使臉色看起來不會這麼黃。
; v U/ M6 W, }$ g公仔箱論壇 檢視相片
# \. [0 z, u7 o* X) f
www3.tvboxnow.com" g! O2 P4 b+ A5 A. [) k3 o1 X
$ x% O: |7 G' M o7 C女生如果月經量過多，容易造成腎氣虛弱、精血虧虛，導致面色變黃。
1 Q+ R4 ]0 n6 w! a' _8 x公仔箱論壇更多公仔箱論壇6 u9 `" S* h- m
黃臉婆的第2個可能／月經量多，氣血虧虛：
9 l7 ^. N% ?4 A" V; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：女生如果月經量過多，容易造成腎氣虛弱、精血虧虛，面色因血色不足、身體本質呈現衰弱狀態而發黃。而且，如果不及早做好調理，臉色不只發黃，還有可能變灰或變黑，給人氣色更差的印象。
5 _& u5 U v5 F' N; M公仔箱論壇改善：因氣血虧虛造成臉色蠟黃的女性，平時可吃「補益養血粥」調理身體、顧面子！賴睿昕中醫師表示，「補益養血粥」的重要食材中，酸棗仁養肝血，桂圓肉益腎精，紅棗補氣養血，梗米運化脾胃，搭配使用有助調養氣血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v( b$ J, {/ e6 _/ h
★補益養血粥這樣做→→→將30公克酸棗仁和5公克桂圓肉洗淨後，切成小粒，與去籽的紅棗10顆、預先淘洗乾淨的300公克粳米一同入鍋，再倒入1000c.c.清水熬煮成粥，即可食用。1 ^: F: ^4 T8 [. T1 \! i( U* E
 檢視相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W4 ^$ @6 @1 Q5 h7 N* x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z% ~% E, J( d5 ?" p v; r
tvb now,tvbnow,bttvb4 E$ r) H& @4 p; m
平時容易有排便不順的人，可以多吃黑木耳，幫助潤腸通便。公仔箱論壇8 V5 W; M* j7 H9 L. K
更多
( w c* D0 i" v7 ?6 Z3 F- f3 s1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃臉婆的第3個可能／老是便祕，排毒機能差：www3.tvboxnow.com0 ^* b( u& A! `4 @6 A. o
說明：賴睿昕中醫師指出，在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物會在12至24小時內完成所有的消化和吸收過程，並且將廢物透過糞便排出體外，以防廢物在腸道中停留過久，干擾身體原本正常的排毒機能，導致臉色暗黃。www3.tvboxnow.com8 M4 c2 p6 o6 m- n: m
而造成人體代謝功能失調的原因，除了便祕之外，長期熬夜、疲勞和飲食不正常也都容易導致身體毒素累積更多，出現面色灰黃、內分泌失調和肥胖等症狀。4 z7 {9 {3 [& R! k
改善：要改善這類生活壞習慣造成的臉色蠟黃，應從促進代謝和改善排毒機能不佳著手。建議方法，最重要的是每天運動約1小時，以保持氣血的良好運行：其次，規律作息，戒除熬夜的習慣，飲食順應天氣和時節、保持清淡；最後，養成每天排便的好習慣。平時容易有排便不順的人，可以多吃「紅棗黑木耳露」，幫助潤腸通便。tvb now,tvbnow,bttvb" x! I' j# @" n3 [3 O1 k4 a) _
★紅棗黑木耳露這樣做→→→取5朵黑木耳，用清水洗乾淨後，汆燙一下，再與去核的紅棗10顆，一起放入果汁機中，加水500c.c.打成泥狀。紅棗黑木耳泥打好之後，倒入電鍋內鍋中，加入2000c.c.的水，放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下電鍋按鍵。待電鍋跳起後，加入少許冰糖，攪拌均勻就完成。 |
發表於 2018-3-8 02:40 PM
| 
