; }# O" {) w E$ Ktvb now,tvbnow,bttvb【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb( Z5 c) P3 Q5 [2 C& q1 X
" i( G# @; _) swww3.tvboxnow.com排骨 250公克
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; _. {8 S$ _" o9 r$ O蒜頭 3顆tvb now,tvbnow,bttvb2 S$ | ~: Q; }. ?! x, n" O
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紅甜椒 1/3粒
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0 ^) k) L' |& h) I* e1 L. b醃漬脆梅 5粒tvb now,tvbnow,bttvb& W+ C& Y- ?1 R% K# J: w
1 q2 |; H4 S" u9 \; {' V& L9 }! Z綠花椰菜 120公克
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【調 味 料】5 p; f5 B( ]4 U y
u b# e) |8 G! h' ]) \牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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【做 法】
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
- P7 r) `$ l9 O$ d5 m, g& T2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 k7 g" {6 w" q& `
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。" ?5 i! M6 H+ Q" U5 T# i
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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