喝粥、飲湯，吃出美麗
. s1 K0 l M6 hwww3.tvboxnow.com作者 張東淑
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瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。
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下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ? m/ x! Q& w# Y2 V
7 I' j) b$ S! G% i2 ^* f# b 吃出美白好肌膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m! H/ t. U9 _: F: ?$ d7 I+ Z
白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。. c; C; \# n% k/ G: X* p& X
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荔枝粥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i' I+ H- Z1 W1 k$ W0 Q0 g
材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c. T! f9 l# w4 y2 t- [
製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。
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0 S2 d: |: @' o/ D. j n. n* Ptvb now,tvbnow,bttvb黃花紫菜絲瓜湯：
9 h% {9 `5 e# mwww3.tvboxnow.com材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。
h0 f/ h& j- Z* ^" Qtvb now,tvbnow,bttvb製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。www3.tvboxnow.com- g) e- d$ u& d+ x" f, N1 @! h
& E- }, @- O2 K. S9 K4 m; ]tvb now,tvbnow,bttvb荷葉飯：
3 m6 `8 H3 b& x- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，
$ {0 k3 y% ^- Y6 _6 \五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。) N3 h& H+ g$ ]. \0 [7 D0 r
製作：www3.tvboxnow.com2 c# [: i1 U4 z
將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。
9 \1 H* ]/ @1 P2 U7 t1 Rwww3.tvboxnow.com炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。4 n( M9 N) Q7 A. G: ~6 _
取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。公仔箱論壇* x3 u, A' L. ^) C- s+ N
功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。
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6 O4 Y/ `" X9 Jwww3.tvboxnow.com五色湯：
5 X6 q4 U4 h5 r, J6 _www3.tvboxnow.com材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V) c" ^: n* U; q. r. P
製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。
8 S" F6 e" A( H( b3 J3 j% {0 S功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。
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; d: i: m7 \) j$ ?www3.tvboxnow.com 優美曲線，不妨在吃喝中試試3 j, I, i1 |) ?5 {' {
要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。
& H1 S5 I1 i- T( H3 A1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% R, k; L1 \5 P' b7 X; h公仔箱論壇素燒冬瓜：6 P8 {) v" I0 ~* f3 d" d
材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。! u3 h2 |( D" ]' E& L% a/ Q2 i
製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。: I+ c" g0 m d+ V, w, z
功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。公仔箱論壇/ R% v0 `5 g; d8 `+ F! i
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減肥茶：
! F# Z$ [& W. Z7 r/ O, ]4 C材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。
- e1 K9 s3 X8 e7 ?製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。
2 p0 Z) D% M1 K) A; n4 b/ W功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。
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冬瓜薏仁粥：tvb now,tvbnow,bttvb& {& w0 J0 x* W+ Y7 f2 s
材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。公仔箱論壇 V: M, e: Y2 U& D+ u6 \
製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。
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麻辣羊肉炒蔥頭：8 o1 C9 ] C* L6 c; [' o' N8 M
材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。www3.tvboxnow.com8 N- P2 w6 \4 w) n
製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。
) P: z9 C, {( p7 S# F: W2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。www3.tvboxnow.com; S! `+ U s1 U5 X
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發表於 2008-12-22 10:06 AM
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