喝豆漿時千萬別犯這5個錯5 K6 v& s" |$ `: |' c) l
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v( k8 I0 C" r" O6 Y9 f豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
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1.错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。( I) k$ w1 d: G0 B# r# G8 ]' |: e3 R' g
! o5 N! \6 y1 J7 K* ~$ cwww3.tvboxnow.com 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。www3.tvboxnow.com: a3 i" `' n4 q3 n
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2.错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
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建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。. ~1 V" k" k& s9 T0 }' X9 \
% B) E! g; B1 W% R/ ~ _公仔箱論壇 3.错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。tvb now,tvbnow,bttvb7 O5 N5 @- J; g+ w" j! n
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建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。tvb now,tvbnow,bttvb& L4 y- H# ~7 N2 P
' D3 e S+ [- I7 ?8 |公仔箱論壇 4.错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
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% \3 y# y# Y9 n8 | i! ~* Bwww3.tvboxnow.com 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
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5.错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
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% e2 V+ z8 N7 h5 ]" l8 [' ~9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。 |
發表於 2008-12-22 10:07 AM
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