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1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。
: `: m$ @% U) u9 O1 L2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。5 o; N/ d5 H% d4 r- G1 D; C# [+ v
3.堅果。有益心臟且抗老化。
5 R) o5 v: B9 S/ ?% g4 ~9 xwww3.tvboxnow.com4.獼猴桃。含有高密度的營養素。
e& X8 G5 B- Q+ ^. G* \+ N+ qwww3.tvboxnow.com5.豆類。有效降低膽固醇。www3.tvboxnow.com1 E3 |$ x& |0 J
6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。
6 f" h$ O- B- ?. y7 H2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.水果干。糖分低，不易發胖。
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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