tvb now,tvbnow,bttvb9 L# q. [& ]0 S" ?
１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n e1 ?1 e" |8 c
２早晚一杯牛奶；
9 Z& W/ i, b ^３每天喝3杯白開水；
, c! p6 q# p4 u2 S4 O! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４多吃新鮮蔬菜色拉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q- }$ V8 J& F+ @, ~
５粗糧細糧搭配食用；
6 _1 Y2 h6 y; D0 m. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６每天食用豆製品；tvb now,tvbnow,bttvb4 W$ Y4 a. m3 T8 d0 G" n
７堅果、種子類作為零食；
5 M. j m$ u2 q1 H3 P5 H* Ztvb now,tvbnow,bttvb８每週吃一次海帶；
& F* ?6 Q+ N6 a. [3 e- p% _９戒煙、戒酒。( p5 b( d6 c5 C# Y. A" _/ a
|
發表於 2016-1-9 02:01 PM
| 