材 料 : 4 件雞胸肉
; h& J& K5 a$ A8 z公仔箱論壇 2 個橙
. S; }$ u" x: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 條青荵
+ X* a/ E8 Y. e, n6 {$ P* T' ]' U% _ 1 湯匙菜油
0 w6 H; \. r. u# A! @6 E! t公仔箱論壇 l50 毫升雞湯
2 }# P& `. n; a; b3 v% r3 o" ~ 1/2 湯匙番茄醬www3.tvboxnow.com6 z5 K$ E+ J- p( Y( S2 f1 s$ i
1 湯匙切碎香草
, M5 ]: E& ^% o' A E; d' owww3.tvboxnow.com 鹽及胡椒粉各少許tvb now,tvbnow,bttvb+ s5 Z- F, B9 P7 n0 L& b, L" k
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做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。
$ k& B8 C! j" c0 {6 T5 M1 Z) `9 [" Iwww3.tvboxnow.com (2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩0 s- w5 G/ `9 _7 [6 {
面煎香。
$ N+ J6 T# L( ^ (3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q h" H, w+ e' b, u
衣，盛起流出來的橙汁。www3.tvboxnow.com4 e) O1 o0 q* j3 H" ]
(4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋
- `) V0 N$ I- J3 h 裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉
$ c7 f" |3 o5 c) \: c0 h 兩次。& C$ b. O9 L( m4 L" W
(5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。www3.tvboxnow.com; @. t4 i7 m" Y4 D
(6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉
( U5 Q( M+ [4 `* P- w5 m 和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，
5 d4 f% a# E4 o" K3 c) X0 s公仔箱論壇 舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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