熬夜自己的身體也要顧好
r) |, k3 K; K) `4 `0 k1 p公仔箱論壇熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，" B/ ~6 C5 t9 C4 x; b( R4 I0 ^4 w
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
8 t- V' o9 K5 O# F、麵包、清粥小菜來充飢。
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$ k9 w4 J. {7 _公仔箱論壇2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的www3.tvboxnow.com* t E% i! l2 D
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
. V' @. s3 ^% N8 { {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！$ \* l2 b) Q; I9 h: g6 l. X- h
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
- o# I4 B E' f0 Ftvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。www3.tvboxnow.com- S g$ \% D7 l
" h- o6 }0 U: A- h7 w# E [" Kwww3.tvboxnow.com4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。tvb now,tvbnow,bttvb5 K' W1 e: u2 H: Q
+ g' ?- f" w8 Z7 r+ Xwww3.tvboxnow.com晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb* W# O O8 u) p1 i8 P& Q! g! A
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的公仔箱論壇( G7 M' S" w& }* [' t7 o
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb+ B5 }4 x( }$ F, N4 e; h# q) L
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，公仔箱論壇- @; A+ v9 ` ?
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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