41條生活常識: B3 W' G: |0 v$ }& O1 P9 W
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
+ g% g" p6 T3 Y P0 f& [+ X公仔箱論壇2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 公仔箱論壇7 q5 t6 L2 r4 h) [) S, l
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
: x( D+ S1 b3 e; \. \www3.tvboxnow.com4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 8 S: q; B4 w- l- {# u- m0 h
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 tvb now,tvbnow,bttvb4 m/ M! J8 y4 [% o# r" c1 I. ?
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇9 P: e* B& q1 M- @ ?2 w
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
$ ^* W1 ?1 X9 U8 e0 @9 T# J8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
1 g: ?2 I# ]) l3 c9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
* v( V# U4 L4 J. r6 e, t# T7 Fwww3.tvboxnow.com10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L, [) W0 C& d6 P, b# t
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用
; M% U: f9 W' N12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 ( \/ V) u, @8 K& X2 `5 b% Q
13、天天喝水八大杯
0 c. H- I. [/ s2 D- H/ A14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 " M. E9 s2 H! ~% t
15、白天多喝水. 晚上少喝水
' V u1 e: t; bwww3.tvboxnow.com16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 www3.tvboxnow.com- e, Q; f P! W! k, d( g
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
2 j- ~/ {: c6 q% h1 w7 Z6 W* cwww3.tvboxnow.com18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
7 |/ N0 Q) v. o, `$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 9 v, l1 [% A' \9 m# {; t" h7 G$ a9 H
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
7 ~& `$ s+ ?7 n3 r9 h4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 公仔箱論壇 `! S3 x1 c+ ^. Y( A) ]! ?: d0 Z
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 $ q' U8 p W; o, q2 f) J
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下
8 F$ Z/ _, g x; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
2 d) v7 m- Q7 K U; Qwww3.tvboxnow.com25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
5 f3 S( ^! W! X/ q xtvb now,tvbnow,bttvb26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
3 l8 G) J# ^0 |7 z& L- t5 ^7 ~tvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
5 g+ ]! i/ v& q ~) [7 N公仔箱論壇28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺
1 t; n- {" C' E9 h- W公仔箱論壇29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb5 W+ g5 J, v0 m( q
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
5 l8 o# }' y1 T! P- S: \* t% etvb now,tvbnow,bttvb31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 * w) v3 I; `/ p) Y2 S
32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌
% h3 m7 S* a2 @1 E1 U+ d公仔箱論壇33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
% b2 G) }" g; M; p) `; h9 w34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb& `; _2 @8 u; @2 {! N4 ?
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb8 ~: F. l3 S4 X
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 ( Q6 E8 R3 c6 q+ z0 x7 I# t H
37、不抽煙. 拒吸二手煙
9 [9 {& B% X0 H38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒
3 o, _6 }+ G6 n9 J- Ntvb now,tvbnow,bttvb39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物
# s' N M7 Q. k8 D5 Btvb now,tvbnow,bttvb40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
$ B% N0 l" D6 f! U r' Z3 `4 |tvb now,tvbnow,bttvb41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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