材料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H( ~4 H1 I: W
‧南瓜一個 450克洗淨後將南瓜的「頭」部分切開用作蓋。將中間的籽和一些肉用匙羹舀出來，南瓜肉切碎備用（瓜籽也不要棄掉，瓜籽纖維和營養豐富，而且可以做很好吃的東西）
- r7 ]' d! d( t [6 l7 C, j/ O公仔箱論壇‧有機糙米 1杯（隔晚浸透）
4 z/ T- y3 u5 O/ w+ M% N# B3 E‧淡味橄欖油 1湯匙公仔箱論壇! E y! T4 @5 i8 s3 s6 K3 ^
‧洋葱 1個（切碎）
3 _$ C# J; m# o% a6 \: Htvb now,tvbnow,bttvb‧乾葡萄 2湯匙
1 _+ E" c3 v+ a- [4 ^9 a7 c* R‧咖喱醬 1茶匙
6 H' h6 V1 `9 ?! e0 O4 Q公仔箱論壇‧鹽 酌量
! \5 V6 f( C0 L" @# Qtvb now,tvbnow,bttvb‧錫紙 1塊
! D: k# I) e8 C‧水 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \# E% n1 D- z! R" H( [) k
# h: ?# [; F4 x公仔箱論壇( Z; h- r; F0 S/ o" U0 w! T, J
步驟﹕
9 Y8 ^, ]6 e0 F; {www3.tvboxnow.com1. 將焗爐預熱至180℃
; }& |- v7 ]1 b8 Gwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇% O( e7 S1 e; x! J
2. 將橄欖油燒熱，加入洋葱稍稍爆香
: q' \, l6 D1 A5 T( r1 @- e% vtvb now,tvbnow,bttvb7 B: H4 t$ a4 C, Z/ Z7 n
3. 加入咖喱醬、飯、南瓜肉和乾葡萄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U6 O l. l# n) t: A' o. t: |
! D" b1 z* f: ~4. 加入鹽調味，將所有材料拌勻，略炒數分鐘; q' w* u# B* M4 n% h4 L
: k4 g* F# R5 H: w7 ~. a5. 加入半杯水拌勻9 D F* {4 D+ e8 s# ~3 _1 ^* |
O' U( y& r7 E+ |, S; w# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 將餡料填入南瓜內，將南瓜「蓋」冚好
% E p: u5 E3 v! [5 H% ctvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com: v. ?1 ?8 z. @
7. 用錫紙將整個南瓜包好放在盤上，放入已預熱的焗爐內焗1小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B# |1 y8 c- V- P
* ~# d# s1 D) dwww3.tvboxnow.com8. 將瓜切成數份便成tvb now,tvbnow,bttvb/ o2 m3 v6 g& H% Q$ j
|
發表於 2012-11-11 07:14 AM
| 