香蕉豆浆减肥法0 r( i2 e" j5 N
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材料
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# W2 p4 L9 }: G0 e1 ~+ ^公仔箱論壇香蕉1根无糖豆浆100ml z) b I- v3 T' k
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1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
/ r, h5 D" M4 f" m) V2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。! t6 P" l j8 y9 f
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小诀窍
; R) p7 [- y& y2 p7 g1：感觉饿时喝不会累积节食压力!公仔箱論壇4 Y! i4 }/ g/ F: N- ~* F/ g7 d
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。
* q) | p# j4 O9 | x公仔箱論壇 2：早餐喝1-2杯轻松瘦下来!
/ ~; Y! U/ c; F7 m3 y Z3 y$ V9 k0 @ 平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。公仔箱論壇 K% I: j/ ?( s1 C. p" }1 m
3：晚餐前喝减肥效果加倍!
8 e+ [" L9 f {; G 晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
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發表於 2012-11-18 03:10 PM
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