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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 8 {# L3 O/ k% p# W6 F1 I* s
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
# L) K/ w! G# x9 swww3.tvboxnow.com以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 公仔箱論壇0 F) C4 m* P. X9 H* x, ~
7 r2 B/ \0 s$ n4 \4 ]0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 綠葉蔬菜 . D+ u. ]: `; a1 b0 K7 q
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 公仔箱論壇# o4 z; {* G- M( i
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 公仔箱論壇0 j- p& F6 w) g
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2. 粗糧 + b0 j" ]7 Q; d# V3 O
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
4 d' s. U* U9 C% K8 o F5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 公仔箱論壇/ v* ]- V; I2 ?* u5 t- _) x. v; v
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J3 j, G- N) T* G" ^8 ^
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3. 葡萄酒 + \& L$ N( _ T6 H" W
飲葡萄酒有益心臟健康。
/ G6 t1 }4 s. J9 E它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
: P" T B; `! c2 {: Q有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
' \% p9 U& M$ ]9 e9 [- p近年用于治療痛風也見功效
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4. 豆豉
) V7 ~6 r; J' Y x研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
9 Y4 w6 |' W) y' Q0 \; O5 U! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
( q" V' D* x% v. A! _+ X% T) E5 `www3.tvboxnow.com此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
& K0 x( ?9 v5 O' N1 k含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 tvb now,tvbnow,bttvb! B! H8 q+ S2 e2 g- @0 v
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5. 水果或果汁 tvb now,tvbnow,bttvb( a% d H$ g ^5 b1 O K/ q9 D, _
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 6 P+ k5 Z% \& }
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 & B& f* o$ {% R! E! ~4 G
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
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6. 綠茶
' ^# @9 L8 h3 h7 D1 s' \9 A$ Dwww3.tvboxnow.com綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb; M! K; B7 g8 [+ B7 B% ?
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 www3.tvboxnow.com! l5 l9 l9 d; M, v
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 tvb now,tvbnow,bttvb9 f$ ]7 g/ |, P _ M2 f) l" ~
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7. 海帶和紫菜
; [4 N* V$ v g! l) T1 r `: u公仔箱論壇它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb& U, Z5 Y$ d4 W' u+ A
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
8 J9 L4 t+ U4 c0 twww3.tvboxnow.com它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 www3.tvboxnow.com" b0 T/ E/ |6 V
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 1 S H+ y* |; ~6 P7 y! L
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8. 黑木耳
1 q8 A2 L) \" T黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 公仔箱論壇 l( N( }" t7 G# ?
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
0 _! v) O7 P6 w- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~# ?/ e/ E' i' p1 z; j' |% x8 b
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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