珍貴的三個半分鐘和三個半小時
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! c4 O+ }# }. R. n7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們科學家還經常強調一句話 ：4 b y l- F2 |$ E$ f3 C
人要注意三個半分鐘，三個半小時。 4 r, e, N1 B9 }, ^0 i
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" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！ tvb now,tvbnow,bttvb1 n: y: F, y0 j" w
$ G* D) I4 I& b% m6 t很多人白天好好的，說晚上死了， b' L6 M+ K* @! z/ V% L
有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ $ Z' G. w) B8 `
3 z/ g! W' c7 A原因是，他夜晚下床上 3 ^; W0 V6 d; o7 k
廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
& Z# h$ h) l5 `那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
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因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，
x2 g/ w) F6 K+ t; |$ X# g突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
% }5 B5 {+ k7 j3 ~4 F# I3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% e6 o) v! c, n7 X* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W: d+ i& t' o3 {% Z1 Y
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科學家就提出了 三個半分鐘 ，
0 x8 K+ Z0 k2 K1 X醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
( ~5 s' D: ~' I6 H8 S2 s9 K' t5 A' Cwww3.tvboxnow.com坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb: n: v6 K4 v [
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，
7 c9 M' r+ D# P7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死 tvb now,tvbnow,bttvb, _& l% V D( H$ K) q
（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
$ l9 M3 v) q+ t |' X( D8 D# s+ v公仔箱論壇 www3.tvboxnow.com; u0 O a1 @9 @) I
有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ "
- L7 v; r7 `0 ~' l公仔箱論壇他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所，
+ J. J+ r( S; j4 {/ ]* l公仔箱論壇上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，
: X* j5 l9 b. k% t& Y1 l p, Ewww3.tvboxnow.com結果呢，第二天半身不遂， tvb now,tvbnow,bttvb. O' e5 l# u7 p& S6 ^- N
整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。 公仔箱論壇# @* r' [$ a/ _
[/ t' s- S' H8 G! wtvb now,tvbnow,bttvb我早聽這節課，就不致於半身不遂了，
1 [& u3 y+ z8 x& U5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "
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9 ?2 k9 r& P- `7 L, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三個半小時， 就是早上起來運動半個小時， tvb now,tvbnow,bttvb3 S4 N3 r* F+ W2 q
打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，
. J7 o5 O$ b! o+ |' A8 n. ytvb now,tvbnow,bttvb或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。 tvb now,tvbnow,bttvb, H# i3 [( _$ n& X
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其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時， 2 o6 H, q0 q+ S3 M
下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
9 d0 J2 h: y* B' K2 F. S& ^公仔箱論壇因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 4 d; ]0 x7 G" u5 W; i6 A
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三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時，
% T& \8 M6 P/ e X3 R- `% Swww3.tvboxnow.com可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
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