眼睛不適的自我消除法tvb now,tvbnow,bttvb" m' e5 V* H' R8 y( _' ^
# f s% i' x4 W2 @( mwww3.tvboxnow.com簡單紓解妙方「看」過來. c0 F4 u7 x! K/ b
tvb now,tvbnow,bttvb6 o2 ]( F, ?$ a- t1 F
你知道嗎？我們用眼睛來獲得資訊的比例高達80～90％！尤其是現代人，幾乎整天與電腦為伍，經常到了深夜還直盯著電視畫面、電腦螢幕、甚至手機影像等。因此，用眼過度而出現各種眼疾或感到眼睛不舒服的人正在持續增加。www3.tvboxnow.com+ X8 v# S$ c- L6 y9 r0 V8 z' U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d- A) Z1 \" [' r. r6 i& d
當你感到眼睛有任何不適時，雖然理當到醫療院所就診，但是像眼睛疲勞、紅腫...等各種經常會發生的小毛病，其實藉由簡單的自我保健也能夠獲得改善。在這裡，我們針對每個症狀彙整出所應做的保健方法，以及有可能發生在各個年齡層的眼疾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n! Z* E) X5 c) l
2 ^+ F2 S$ X! ?+ o- j! e9 `眼睛不適時的紓解方法
/ q' y9 F3 K* c5 I' wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; f, r7 t! d, r) _9 m# G
當被人稱讚眼力好時，就經常只去注意看遠處看得到的字體，其實反而會加速看不清近處的物體。
( n( b- |& ?. \* ~/ X5 G# J% T8 X+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a8 x5 }) `0 a9 ]1 B3 D
眼睛疲勞
8 W" H5 ]' ^& ~( vwww3.tvboxnow.com眼睛的聚焦調節功能異常是造成難以聚焦的主要原因。當眼睛看到某個物體時，視網膜的筋肉開始運作，接著具有透鏡功能的水晶體會改變厚度進而產生聚焦的功能。但是，當你因工作等關係長期近距離看東西的話，則會讓視網膜一直持續在緊繃的狀態，使得眼睛產生疲勞的症狀。
, w L! q5 i8 P5 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. F( q9 y: @" s% ~) i) W( S
要是沒有感到疼痛，可以使用溫水或微波爐加溫過的毛巾，覆蓋在眼皮上，熱敷眼睛以及眼睛四周。當血液循環順暢後，疲勞的症狀也就能獲得改善。
9 ?/ e( N! @) L' y: r! x' X& Q5 w$ n
若有感到疼痛感，就可能是有發炎的情況，這時不可使用熱敷而必須改用冰鎮過的毛巾或冰敷劑。利用下文所介紹的眼睛體操也可紓緩視網膜的緊繃狀態。
9 e0 ?3 K+ T6 q1 W) O; i3 y7 h9 y! }
經由自我保健後，症狀仍沒有獲得改善或產生疼痛感時，就必須接受治療。每到傍晚，頸部筋肉會感到痠痛不適；當身體一產生疲憊感，眼睛也感到乾澀等，諸如此類之症狀發生時，應就醫診治。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l3 b) d4 |! `2 l0 b2 D% d
www3.tvboxnow.com/ V" z- w3 H+ X U2 i
眼睛乾澀
% A8 E' U' _" \1 j' A& y7 [公仔箱論壇因某些因素讓淚液分泌量減少，使得眼球表面因此而產生乾澀（乾眼症）現象。因工作關係長時間看著電腦螢幕或者眨眼的次數減少，以致淚液無法充分濕潤眼球表面所產生的症狀有愈來愈多的趨勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e; {# g! @& Y( F+ E, m
www3.tvboxnow.com8 S3 j F9 a4 v, A/ {# i
另外，配戴到材質不合的隱形眼鏡也會造成眼睛的乾澀。若乾澀情形持續的話，則容易傷害覆蓋在黑眼球上的角膜。tvb now,tvbnow,bttvb7 V7 w! p. S, i" g4 C8 U1 d
7 A8 O# T0 S+ `3 h0 s3 Xwww3.tvboxnow.com可點用眼藥水來潤滑眼球表面，若點用的是跟淚液幾乎相同成分的人工淚液，一天可以隨時點用不限次數。人工淚液的主要成分是鹽化鈉跟鹽化鉀，一般都會清楚標示未含防腐劑，因為是一次用完即丟型，因此一旦開封後，就算還有剩餘的藥水也必須丟棄。
( K; T6 Z8 b/ E N2 O5 I; e# E+ Gwww3.tvboxnow.com
2 I1 t9 o$ f/ P! H* i/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假使點用的是含有防腐劑的眼藥水，一天則必須控制在5～6次。即使在點過眼藥水之後情況獲得了改善，但之後症狀又再次復發時，則應就醫診治。
0 I1 j4 K: K4 [0 `3 A* [! S公仔箱論壇
6 c( l- X9 {. N2 J4 M* a3 t4 p- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅眼（充血）
. M8 E& B( ~+ ~; ]' M覆蓋在眼皮內側跟鞏膜（眼白）間的結膜表面，一旦附著到細菌、病毒、花粉、灰塵等異物會造成結膜炎，使得眼睛發生充血現象。3 b1 w( a' B: V4 F* u7 X }
www3.tvboxnow.com% ?$ \: u* n$ m B6 Q# p3 R9 M
有時隱形眼鏡不乾淨也是原因之一。使用軟式隱形眼鏡的人多半是因為在眨眼時眼皮沒有完全蓋上，導致淚液無法暢流，因而發生充血的情況。
, T" W8 Y; r6 v0 h- T7 }tvb now,tvbnow,bttvb
' }# \6 j9 B5 l7 i$ L. S$ {5 i公仔箱論壇點用事先冰過的人工淚液，讓血管收縮以改善充血的情況。
+ V" s h- k% P0 f9 C* ~ j4 twww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( J6 F: }; K; ?
一般對於治療充血相當有效的眼藥水皆含有鹽酸nafazorin等血管收縮劑，使用這類藥水可以讓充血情況暫時獲得改善，可是一旦長期使用則會導致血管變粗，反而會讓充血的情況更加嚴重，切記不可連續使用半年以上。www3.tvboxnow.com. n9 T+ B" B* r9 Q" X% x
& g' e2 |7 N8 w1 i* s- E& L1 e
經過自我保健後，充血情況仍舊未獲得改善或眼睛分泌物增多時，則應就醫診治。
2 m/ ^1 \6 ]0 I7 qwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇# w7 F: Y6 t L6 i0 F. Z9 y
異物感www3.tvboxnow.com* y0 ?7 t. Y/ ~. V
眼睛裡隨時都有可能會有異物侵入，一旦去搓揉它則會損傷結膜或角膜，並導致疼痛期增長或眼睛充血。www3.tvboxnow.com9 O+ o4 }. N: `+ Q
公仔箱論壇7 H, n4 v" o1 Q7 c8 ~" T5 o5 z6 U
最近在一般的洗面乳當中含有大約0.2mm的磨砂顆粒，洗臉時一旦跑到眼睛裡，磨砂顆粒便會附著在眼皮內側的例子也不少數。% K8 e8 H. I' d" j2 i
; l% }( d8 m5 g0 nwww3.tvboxnow.com在清洗乾淨的杯子裡倒進潔淨的水，然後用眨眼睛的方式重覆沖洗眼睛，也可以使用人工淚液沖洗。
! |, H0 `1 F$ o# i1 V9 z公仔箱論壇
2 `, g" F& _ h5 A, U# A, u8 V若是勉強要將異物取出而擠壓到眼皮，或是在翻開眼皮時任意碰觸的話，很有可能造成結膜或角膜的損傷，千萬要注意。
% u( N- d+ c6 b ~+ S8 }
* J* w8 @8 V9 e# o F' ~$ B! H眼睛經過沖洗仍舊無法改善時，應就醫診治，而當細微的磨砂顆粒附著到眼皮內側時，則只能依賴專門的醫療器具來取出，最好即早就醫，盡早將異物取出。
, y: Y- q8 i$ c6 H& P; M0 Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" \' M; R5 a& Z4 @2 B( K6 g
眼睛搔癢
6 p; r' Z1 S+ e3 y S) B! ]3 C! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過敏性結膜炎、花粉症、細菌或病毒都是導致眼睛搔癢的原因。拿花粉症來說，一旦花粉附著到結膜上就會造成眼睛搔癢；若是過敏，則主要是灰塵所引起的。而當隱形眼鏡沾粘到污垢時，也會引起眼睛搔癢。
4 }9 D. q- T$ y& E; k- G公仔箱論壇
) s+ p2 }4 d6 d/ f點用事先冰過的人工淚液，可以改善搔癢的情況。配戴隱形眼鏡的人，平時要將鏡片沖洗乾淨，要是鏡片上沾粘到花粉或細微的塵埃的話，就算沖洗也是很難沖洗掉的，這時可以改用拋棄式的鏡片，症狀也能獲得改善。
. |7 i& |' B0 B( p& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w5 X+ U; ]& J# ?% d4 e/ L; z
雖說只是搔癢，但或是不當去搓揉，也會造成眼睛的傷害。經過自我保健後症狀仍舊未獲得改善時，則應就醫診治。
R, k/ Y7 S, G6 B) F/ ], \' D
, u# C2 R2 L/ x$ q3 ?公仔箱論壇三十歲過後需注意的眼疾
. T4 r4 \- p8 k3 ]( Q' bwww3.tvboxnow.com
! {( ~6 t# H2 a: a( ]! d O青光眼! Y1 U% R4 F/ T, f# N1 S
/ E: W# c2 o- W; d, r8 d公仔箱論壇▓有何症狀？
/ [9 W2 E; U8 h* _" {眼球內部會保持一定的壓力，一旦眼壓增高，或某些原因讓視神經受到傷害，視野會變狹小、視力降低，即是所謂的青光眼。一旦所有的視神經機能喪失時，甚至會導致失明。
; R! c. M6 @* J. [' g$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X/ Q' D4 F! j6 \9 n/ v! t
經過長期慢慢發展而成的是「慢性型」，突如其來的劇痛伴隨著眼壓上升是「急性型」，眼壓未上升但視神經卻無法正常運作，則是所謂的「正常眼壓型」。就罹患率而言，近年來四十歲以上的人，每20人當中就有一位罹患此症，比例出奇地高，其中七成被診斷出是屬於正常眼壓型的。
: z1 P4 h" w: M7 o7 j8 f8 x1 \# R% ~1 c
▓就診時機
, n3 [: h0 t& u$ u& @1 uwww3.tvboxnow.com即使視野變狹隘，但仍可借助雙眼來看東西，所以初期時幾乎沒有自覺症狀。常常是當本人察覺時，視野已經變成相當狹隘的例子不在少數。tvb now,tvbnow,bttvb3 d* U4 f P; `6 o( `* S
( \ n7 d8 W+ G& T$ vwww3.tvboxnow.com視神經一旦因青光眼而喪失機能的話，就無法再回復了。所以，早期發現、早期治療是最重要的。四十歲過後最好一年檢查一次眼睛，要是經過定期健診或健康檢查後被診斷出有眼壓過高，或視神經乳頭凹陷時，則應儘早去眼科就診。
" W0 h- x* e3 @3 mtvb now,tvbnow,bttvb
' h9 n- ^0 {5 j5 r# L" { P3 P8 qwww3.tvboxnow.com白內障* `" B3 z( ]+ Y
' M& \) k$ H: o0 ~5 W, o公仔箱論壇▓有何症狀？www3.tvboxnow.com0 w' p5 ^- P* i+ u7 t
當具有鏡頭功能的無色透明水晶體變為白色混濁狀時，光線就無法到達網膜，甚至有混亂反射的情形。公仔箱論壇5 Z( Q9 ]) d1 \; X4 G( X) g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P8 \! p6 U E
有些白內障是屬於先天性的，而最多的情況主要是隨著年齡的增長而產生，症狀的進展程度也因人而異；水晶體變混濁也是水晶體老化現象之一，很可能從四十歲後就開始慢慢產生。根據統計，六十歲過後約有60～70％、70歲過後約80％，有罹患白內障的可能。9 W' g6 d( ^" u) q z& \7 B/ Z! J
; `! P* q1 o6 O+ G4 f公仔箱論壇白內障可藉由治療來延緩症狀的發展，當水晶體完全混濁時藉由手術插入人工水晶?就可回復視力。手術時間很短，狀況好時，手術完當天就能回家了。www3.tvboxnow.com- N Z. w1 `2 W1 b) K: Q5 g
公仔箱論壇! s3 m/ x0 i7 {* D
▓就診時機公仔箱論壇; {+ k6 U+ q/ T+ J+ e/ T
一般的症狀是，在暗處可以正常地看見物體，而在明亮處則感到畏光看不清物體，眼睛會有視力模糊或複視情況，但也有患者會沒有自覺。一旦有了自覺症狀就應立即就醫。
% o2 k i& f v( c1 i+ h$ e) Ywww3.tvboxnow.com老花眼. \" }- H5 X: Z# q4 J. [
公仔箱論壇' r2 Q5 ^" z7 ~! f2 Q& c
▓怎麼產生的？www3.tvboxnow.com- I2 l; u8 }1 n0 z
伴隨著年齡的增長，水晶體也會跟著老化，還有因聚焦的調節機能衰退，造成無法看清楚近距離的物體。這種症狀會發生在三十歲後半，四十歲後半症狀會更加明顯。
9 y. j( o$ o# H* D公仔箱論壇
: M+ K& \* [: ^1 i, X▓就診時機
$ F5 `5 w I: U% L; swww3.tvboxnow.com在暗處看不清楚手邊的物體，一旦長時間看近距離的物體眼睛會感到疼痛，有時會不斷地眨眼等，都是老花眼的症狀。
4 I! n( o2 C; ~1 ?tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com! B$ ~' o! d1 m! Y
當看報紙或看不清楚距離眼睛30公分以上的字體時，則應去眼科就診，利用眼鏡或隱形眼鏡來矯正。當眼睛看不清楚卻勉強去看東西時，則容易累積眼睛的疲勞，千萬要小心。tvb now,tvbnow,bttvb7 l; v: t) ^9 P2 ]0 [( j# H
www3.tvboxnow.com* E c& a* |4 C+ P
有效治療眼睛疲勞、老花眼的眼睛體操
5 l! R) F+ o/ V" x1 p' c. X4 H( h- S
1 J7 ^) [- i% U) D, V Q% Z9 H- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛聚焦的筋肉遠看物體時會呈鬆緩狀態，近看時則呈收縮狀態。長時間工作下來一直盯著近處看，會讓筋肉一直處在收縮狀態，容易造成眼睛的疲勞。
! `; o. A8 E( V1 E9 qwww3.tvboxnow.com
7 z$ ^( U- [. J# Q: [: ?; A公仔箱論壇方法：大約每10分鐘做一次，先一瞬間將眼睛的焦點落在距離2～3公尺的地方，這時並不需要一直盯著看，因為光是將焦點聚在2～3公尺的地方就能達到效果了。這個方法不僅能消除眼睛疲勞，也能延緩老花眼的產生。要預防老花眼最好二十歲後半就開始做自我保健。 |
發表於 2008-12-27 10:10 AM
| 