材料（16個分量）﹕
( b( |8 w0 F# ] A; _2 [0 P3 Rtvb now,tvbnow,bttvb豬肉碎250克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F7 O" o9 V9 K, F( J* g; y: j7 R
雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）
/ j0 f# t3 S8 s8 \; ltvb now,tvbnow,bttvb牛奶 半杯$ k$ p& [9 y6 M+ {
全麥粉半杯
4 m7 A# g2 L4 o' O- f9 |, W雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）
6 @, b! f: a6 hwww3.tvboxnow.com鹽半茶匙
$ {7 n% V: [( x. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉少許
) W X& Q3 g. b$ a公仔箱論壇蘇打粉（baking soda） 半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 M& Y/ b$ X s9 t) V0 J
淡味橄欖油 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q8 K" B5 h) q9 ?
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3 ]; V1 K: g0 H, X2 Y G* ltvb now,tvbnow,bttvb方法﹕
) `/ g. u# _) W( _9 u/ S& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 預熱焗爐至攝氏180度www3.tvboxnow.com+ w5 q/ L* U( x0 b
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻www3.tvboxnow.com4 m+ a3 s: x" @- A6 A# X. n
3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
2 {7 L6 C, d$ K( { B3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿
, C; W7 G4 x4 [6 d+ k w( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形www3.tvboxnow.com1 K% e/ d2 s: u: M, H4 h7 l
6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成公仔箱論壇* N- G) ]* L0 c7 s2 y/ Y7 ~
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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