材料（16個分量）﹕1 }! F: n/ W& ?2 X7 T
豬肉碎250克7 K' i7 V0 ~3 q0 x' \5 v
雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）- B3 a. {9 T% _1 C8 o) \! V
牛奶 半杯
# z6 ?2 @6 b! E' q7 ]# s; l( ltvb now,tvbnow,bttvb全麥粉半杯
5 Q9 B4 y3 ~( T; ~# N4 x5 gwww3.tvboxnow.com雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）+ }/ n9 @6 E0 J- V
鹽半茶匙- _- H2 v+ z" t6 n! e) W2 ~" W+ ?9 w# a
胡椒粉少許www3.tvboxnow.com9 K' H) @6 q! t
蘇打粉（baking soda） 半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |4 K; i8 A& @1 X# u1 S
淡味橄欖油 適量公仔箱論壇4 I g+ U* ~6 }
3 v( G2 K$ P5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h& s: c6 A7 f5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S8 j' [; L$ f8 n, F% y/ D
1. 預熱焗爐至攝氏180度
) |9 P) H8 Y& p* N) z/ s公仔箱論壇2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻tvb now,tvbnow,bttvb1 B# P' c9 \% e9 B1 p$ Z! I
3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
2 p: d- H$ |+ [$ j% J6 E公仔箱論壇4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿
( x2 W; l8 t8 i- j% S: Z$ `5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形
' M. @3 A# g. }& N+ L5 t& I6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T! T" j) K5 a6 U" K1 ?& c
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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