足底保健按摩可祛病www3.tvboxnow.com1 m L4 x) }/ Z8 u: e( ~; ^$ w
来源：《人民日报海外版》
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* K& G; Z2 `( \6 x( ~www3.tvboxnow.com 时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。
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足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。
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' g7 d1 c& R2 q) Q9 s# `tvb now,tvbnow,bttvb 夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡www3.tvboxnow.com) q! u f8 g) g5 X
) S. C8 t g3 F$ J, M0 n5 {% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S1 C4 x" V8 t e4 ?$ ^: L9 Z
% n+ n* \- |* J& l5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；公仔箱論壇! d& X6 E+ R4 b2 [0 \& F; d7 E) Q) F
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3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；
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4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；
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5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；www3.tvboxnow.com; W# S0 V# ]2 H
$ j$ w' V% u) t+ x公仔箱論壇 6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N9 l8 U( ^ l. v0 `* F& o5 l
: j- F5 o' M/ {5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夏末秋初易发病之——过敏性鼻炎3 q; ?4 b7 Q' |" s4 l
6 j; j0 I/ x! Ytvb now,tvbnow,bttvb 1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；www3.tvboxnow.com5 L: k: t4 U0 O1 _8 ^/ k' n8 z& E
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2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；
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$ |# ]3 i! r" {: h6 @公仔箱論壇 3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；
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4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；
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+ h7 Z9 R) w2 W0 U4 R 5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。
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) @' F4 o) n$ N- e5 F2 l) } （特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
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