15个帮你戒烟的经典趣招
4 z* M" N T$ a5 Y来源：中国青年报
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, ]( F- E: K" E, g戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！公仔箱論壇9 y% }- B( S1 s# _/ X) u# Q
; t3 w) D2 g' A1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 5 j% l) N1 z8 R, G1 p- C% |* F
! R- e/ V& W3 n& kwww3.tvboxnow.com2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
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3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
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) P, J( W9 ?$ e$ n( ]- u. n4 ?4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @0 ]# X9 E6 ]# y* `
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5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
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2 r' X7 ], h+ Y6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
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5 v' ?9 ?" I- Otvb now,tvbnow,bttvb7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。 v- p' J8 r. {
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8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。; B0 V# K/ C# O8 @3 H" o
# ^0 t. k: M- H3 d! s' wwww3.tvboxnow.com9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
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10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。3 i( w0 n: e( S% ]' T
0 ^! ^- O$ U+ ^7 Y公仔箱論壇11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
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: r( E+ J/ `. T: v1 T7 l' y# W2 Ttvb now,tvbnow,bttvb12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”tvb now,tvbnow,bttvb" h2 B. ^. m3 }5 d" g. V
0 \5 O! R5 ? B13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。tvb now,tvbnow,bttvb$ K- b" I) K/ ~5 o. H0 F
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14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。! q/ |# S7 ?: V; C+ R
) g" [% S' ~) xwww3.tvboxnow.com15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。公仔箱論壇* Q W$ B6 o0 {: _+ v5 J5 O& f+ x% L
# y" ?) M5 O, J' E0 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D$ z8 i) N# @8 m
补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现！
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+ x0 b2 B9 w) x7 @# K* W2 `7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！
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4 n/ z ^" |( t8 V* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
- |- Z. }8 [! r; o1 O' ]8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
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戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。
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戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。. Y) Z: ]8 r, k0 | P1 a; R3 r
+ p' n4 ~3 Q* H9 A戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。# v" {. Q/ x( o+ V
* I. _8 I+ C3 F- u3 f$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。" l6 m1 ?- q7 E% X! N
0 P) {* O1 d) ^: q( N/ t) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。3 s9 f' c' G+ [; A4 W# A" c- v
3 w2 u. {0 u9 g- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M/ h2 [( u M8 a. j M4 v
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戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。www3.tvboxnow.com3 h+ I1 y$ T5 [) j
0 y' O) c4 W/ o9 }5 S) r" @2 t* ]戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
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5 l9 k: F" K( s2 {/ a9 M* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 |
發表於 2009-1-3 04:18 PM
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