7 m9 c* G! s0 J* Y
产后乳汁不足的食疗方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z2 ^4 ^: q2 B
来源：《家庭医生》
9 x# w( d. G1 Z) k6 K$ L; N: Ttvb now,tvbnow,bttvb作者：智华 & s4 |+ H( c5 e* ?' t
% {9 g! d& C" |0 @" A* L公仔箱論壇' X) [/ d: P1 Z9 S1 G
母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。
. Q7 k: r. X3 U5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: _+ B' q/ m0 g& i- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？ 公仔箱論壇8 ~/ x4 @7 P$ q0 T' c& ~* N
tvb now,tvbnow,bttvb* v T3 \* t& w) P
产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。 D0 V+ x+ S) U; x8 B2 u
+ ^2 z/ k1 K0 S5 d' _% mtvb now,tvbnow,bttvb 哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。 1 `# g' o4 |2 {/ r+ Z' A* G) d/ V! a
% P7 X6 b& ]% b( r 对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。 + E1 c/ k4 I" a$ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M* T: V9 ^8 ^2 U& {9 R) ~
猪蹄通草汤 , j% m$ w, M' V* C6 u. t7 Y7 r
. j2 E# Z! p0 W7 U材料：猪蹄２只，通草１５克。
, T& l) E4 \* @2 C9 F/ F
5 q# P1 E L- P. {0 ~2 I制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。. u2 j* q' U2 h9 J5 b
; A* g H5 U6 [+ t公仔箱論壇功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。
5 b/ w: m$ h, g- E- n/ C6 c2 s( C2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com7 e3 _) c) N! W% p
羊肉猪蹄汤
) ^: T' r( c* T; L" `0 b$ C/ q/ i4 y$ }" A公仔箱論壇公仔箱論壇" a: j( @, C- S( U, O
材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k5 m$ G! Y& j) D
' ^ |+ j' b+ C' a1 c" iwww3.tvboxnow.com制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。 tvb now,tvbnow,bttvb4 i& V9 _, \9 J' ~& f
. F; A" r4 F0 x7 Q# m功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。 www3.tvboxnow.com4 D7 A$ K: v' \; M7 x% m
" n0 H0 E" J+ |/ b9 _4 y% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆腐酒糖汤
# z& m+ J: K% Z8 Q$ J* Nwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O( r+ E8 T0 o$ u6 Z3 ]4 U) ~+ d
材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。
7 L$ B( E9 g0 \3 m* Y/ i1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, r1 F2 I+ V( [: w! w; i制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。 tvb now,tvbnow,bttvb$ r$ B( M# S. R8 t5 }
, e9 U, n9 s* H v% v! D功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k+ Z( E Y6 U. _
% H3 e. C7 d7 G6 f9 P0 \公仔箱論壇 花生豆蹄汤
# W6 D9 z) K# w w. k1 Awww3.tvboxnow.com( E$ V) b, T, z3 d4 s- X
材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。 www3.tvboxnow.com8 x# |; B1 j4 I) K* i$ R& z( y
( g+ z+ e, ?% K; ]
制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。 公仔箱論壇- _6 b4 ]2 W, y& C) @
公仔箱論壇' ^. q3 e6 z9 q8 C8 }
功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。
3 q5 x6 v& H: N6 Q
: z6 `8 T) i0 \6 ~7 f4 ? 药煮肘子汤 5 E, y9 \# V" b$ `* n7 j t0 X
& J) W* `/ \) ftvb now,tvbnow,bttvb材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。
* e- D; b0 s/ N" u0 X1 G& a公仔箱論壇公仔箱論壇8 R; u! g/ Q) M
制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。
0 J p5 M. x( Y公仔箱論壇公仔箱論壇" D( F: V; X, W
功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。 ' s! G" e# ~: {8 U _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m3 w: |& s8 m7 z1 y4 R
猪蹄寄生汤
9 Q* K4 A. T2 W% }0 x2 G% k0 `, @! N公仔箱論壇/ J/ `# U0 p6 D9 m
材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。
3 \9 j5 Q5 a9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com5 |1 c/ O7 _9 y: F7 Y1 B0 X
制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?/ L& [3 b$ l; z
4 d9 L, u' j8 utvb now,tvbnow,bttvb功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。
# l6 o( V: ~; F( V! Z8 V; |. \0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 C: k( j7 {) z" |公仔箱論壇 木瓜鲤鱼汤 / F' m, }( f/ R; q0 E, ] {& y: o
$ \. f2 U. |4 A' wwww3.tvboxnow.com材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。 2 K1 X1 I- k) g) S
: T7 [6 a* e2 I5 ?, x& _制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W. X: h( _$ S0 K1 G* \: E2 _9 E
tvb now,tvbnow,bttvb, l7 g0 e: M; x- B
功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。
& R; \. I$ F3 @, L9 K# l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 P2 W5 P/ k; D5 d
芝麻酒蹄汤 公仔箱論壇/ V& O6 g0 _3 x' f
. M/ U9 K9 g0 Y7 _ ~' g# l, Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。
: j% }& [4 X6 d8 `, ^. q% Z- r# \6 P/ j: ?* g
制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。 ; p* L6 r" M( ]6 M/ b8 g7 r1 T" U6 r7 C
) ]5 j+ p9 K- _. G$ s2 G功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。
# Q; a* S' d- b& S. b( {www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P! ~ k* s" c
黑芝麻粥 公仔箱論壇) {3 h) \3 n( j. {0 e1 [ L
0 t2 d A5 ?/ S% w4 q0 A$ Qwww3.tvboxnow.com材料：黑芝麻３０克，粳米１００克，
8 w, H, M8 Q! N: s! d" A. B2 r( A; q6 R& g
制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。 www3.tvboxnow.com& z# h7 c0 i7 b4 H. E5 K7 d* x
tvb now,tvbnow,bttvb' {# T2 m5 K6 }( K
功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
| 