14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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/ r0 z+ c1 _1 t6 U: Owww3.tvboxnow.com血管遍佈人體，
0 F2 n" x3 s7 m |4 U$ M$ Swww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b# m8 x( S& t# F" I1 ~7 F
是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
( x2 Z4 m8 s% L# g( N \1 w( Q, H0 Bwww3.tvboxnow.com隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，tvb now,tvbnow,bttvb6 H2 S5 }# v# W$ P' e! _
增加心血管疾病發生的風險。( z1 W6 E. z) g4 p) `
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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7 Y6 B6 j+ x( U+ g. G( @改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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/ x( l; G f1 K* Y+ b% h4 N, L; p5 Ewww3.tvboxnow.com便可清理和保護我們的血管，
/ H8 |, F! v6 S! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 B& H' m, v: s2 G$ O- R* `0 o, W
能讓血管更年輕、更健康！
/ k$ D: f) L5 T8 U4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、冬瓜：預防動脈硬化公仔箱論壇4 U$ u4 e4 K/ s
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4 K" X& Z+ G+ a1 h/ N# i+ @' ttvb now,tvbnow,bttvb冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。% L" J" y2 M; J3 r: ?
% o9 L- [" b) k" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。% M+ \, ]) P7 J% C
3 v; T+ [, i4 K& E公仔箱論壇2、大蒜：防止血栓形成
9 s' ^3 b9 n0 S# t6 P; z: P9 t0 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [6 V0 X/ K4 u$ y% @- Z
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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從而降低體內膽固醇的水平，公仔箱論壇4 P1 s3 Z: O7 O, {2 @9 ^
+ D0 Z6 p4 \( o; x保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，% S; Q2 c- @9 U) O! b
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。9 d4 R1 ?( j" J9 w; d: v
3、花生：清理血管壁
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花生它含不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R( o K9 q/ B
: s/ n# ]) X! g& Etvb now,tvbnow,bttvb它有清理血管壁的作用，公仔箱論壇9 s* f0 p2 W- X7 W" E
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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5 B( s/ a# A/ k8 E; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、小白菜：保持血管彈性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o; q! R/ ^( X% J' y
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小白菜中含有大量粗纖維，" t7 t$ r- A0 U2 F9 v. w
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其進入人體內與脂肪結合後，
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# N: y6 L! E8 _( x& }* z" ?5 Zwww3.tvboxnow.com可防止血漿膽固醇形成，
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
* }, w+ U! o4 Y: a, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L$ H: }0 @* a
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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5、胡蘿蔔：排出毒素
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# l1 ^1 e1 r: n- ~www3.tvboxnow.com胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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它含有的大量果膠可以與汞結合，www3.tvboxnow.com2 G6 C8 W7 \: t: Z7 j
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有效降低血液中汞離子的濃度，
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& b' F* G& N! }, ~促進血液循環，加速毒素排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e" ] P- O" C# c" ] B2 s
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6、白花椰菜：血管清理劑
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中醫一直都有「白色入肺」之說，
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^+ u% @3 x, @$ R2 Z6 U
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y8 J' a+ P" T9 V. w- B
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還是一種非常好的血管清理劑。公仔箱論壇+ M/ ^" s1 a( g L
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7、綠花椰菜：血管清理劑www3.tvboxnow.com0 g9 l' c% K) h" ]* Q5 h
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，公仔箱論壇( a0 l- p( I' [( B- M
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類黃酮除了可以防止感染，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e" I/ u6 @, A7 T, ~+ l
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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' ^( Z4 `3 [( a. n9 F$ k! K防止血小板凝結，
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因而減少心臟病與中風的危險。公仔箱論壇( V; {% I0 N* v4 S& m- [
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8、海帶：防止血栓www3.tvboxnow.com1 V6 |% [5 Y( v' _; A+ s
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8 y/ q. W/ I- { btvb now,tvbnow,bttvb
) t& u6 _) T, I! }( l海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p6 [) ?% q/ ]" a6 L
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這類物質均有類似肝素的活性，
% Q2 |. T- L) f1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 u/ z# H) A t' k# s既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、www3.tvboxnow.com# G( s, G1 Q0 E
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抑制動脈粥樣硬化的作用。) D; Y m5 p0 B6 c+ Z% a
% X U% T, _( \7 W5 e, ^3 y# E6 W9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、番茄：抗氧化
: h1 i/ |7 b# B/ u, \1 k: R6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g1 a8 x! W( N7 j. v
; I1 Y$ [3 J% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& W0 Q, u, J( Q0 n9 ] j番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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4 q' Z! r) Z& H6 {" d) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它還可提高機體氧化能力，公仔箱論壇) b6 [4 C [6 @
& s9 z# r( ~5 T& H: Z: J9 Zwww3.tvboxnow.com消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，tvb now,tvbnow,bttvb( l; C: M& _, h3 i. c4 F/ L
6 O+ P e4 [, E+ B' ~+ c! i0 Twww3.tvboxnow.com有預防血栓形成的作用。
+ b+ ]6 l4 u; P; ^$ Y3 X8 R# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 ?, W% p# [2 C" w% I- q, q1 C公仔箱論壇10、茄子：增強血管彈性
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& J8 g0 b+ I8 E0 qwww3.tvboxnow.com茄子含豐富的維生素 P，
+ p& k. \0 [! |% H4 L( s( W2 Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ K2 g, c3 z( v7 Y& Q: R' A5 U
是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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, }# V( F O. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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對防止毛細血管出血有一定作用。
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8 m/ ~0 Y! G, w$ T1 j* V# u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 Z8 K% ~( ^# K. U
7 p- D0 b" H6 L! x$ [! @tvb now,tvbnow,bttvb11、芥藍：軟化血管: S4 s, B! d2 e9 V. M! y% `
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芥藍具有降低膽固醇，
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$ D7 n) x) N9 l3 Xtvb now,tvbnow,bttvb軟化血管，預防心臟病等功效。+ u: J7 e1 F$ K# c
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8 h8 ]1 G- |' m* w# xtvb now,tvbnow,bttvb12、玉米：軟化動脈血管tvb now,tvbnow,bttvb/ M- |$ P+ s- S5 r
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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8 d4 g. Z# z( e/ ?3 t; ?# }特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，公仔箱論壇/ i( a: z4 a' a0 J M' Q
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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% N& F. s* a! N/ q# `* ?3 F公仔箱論壇從而軟化動脈血管。公仔箱論壇! m% v- k4 l; w8 \
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3 Z7 ]$ a O) S: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ S% W& _7 Q4 M, _$ t13、黑木耳：排出有毒物質0 [# A0 o- i/ T J8 f# r5 _
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5 ^( r* u$ m/ x+ x( J1 `www3.tvboxnow.com8 C) ^% [3 P$ t
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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- t9 z1 ~, V1 Y. |* p3 _- O! e, R" ^tvb now,tvbnow,bttvb有較強的吸附力，tvb now,tvbnow,bttvb" c6 r, ^0 ^6 b
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，# U) E5 ^) W* X4 I3 D" ~
+ o$ _# d- j( ~7 y9 g* dtvb now,tvbnow,bttvb再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。0 f- [0 o! l5 C) {7 ~4 @- c% g
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14、洋蔥：抗動脈硬化
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4 z& L8 L" h5 h7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ n8 \+ K ^* t2 m* i5 ~( G+ I7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，tvb now,tvbnow,bttvb8 h8 N0 q" X3 j
; ^1 D& t: D2 f# `5 X' I$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，公仔箱論壇% y6 a5 [9 M( e. }" Y* _0 N/ x
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，公仔箱論壇) f; j! [; T* _5 h1 X
g v0 p" b$ z- W! @www3.tvboxnow.com具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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! \" C; F0 f- B. ~公仔箱論壇公仔箱論壇8 ~2 M+ k$ z& [0 {# a% @
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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