番茄排骨汤
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% K/ d6 w @6 S4 t2 u9 L公仔箱論壇 主料：排骨500克(斩块)
+ ~4 G! t/ G& e+ R/ Htvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A% Q3 Q! w8 \9 P
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：
* E$ K. S, c. l7 x& k) f3 p 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
' S3 y& Z: q2 L6 l# F 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
5 a4 f4 V0 l' o 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
9 u' ~5 v5 q* Y: V+ Y. H! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
* f9 G. d1 l0 p- c5 s7 U" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~ ~0 H6 G% \, \! e, d
温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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小窍门：
3 ]6 A% b' J. {$ V/ C3 n公仔箱論壇番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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1 C" c4 b* ?0 E: i9 T X荷包茄汁炒饭
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+ ^ V: a5 a$ u 主料：米饭250克、鸡蛋100克www3.tvboxnow.com8 V) D* a7 t9 O1 s5 |
配料：番茄50克、葱花少许
# K3 x8 P5 N$ V% Jwww3.tvboxnow.com 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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9 h7 r4 S$ v4 Z" R ^公仔箱論壇 制作方法：
8 k$ {9 ~/ ~% E, @! n5 E- ~1 k vtvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
6 n( F/ |+ M$ b; c公仔箱論壇 2、 番茄切小粒。
2 n; @& q4 G/ u: ]6 b 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
4 Y% p1 G4 c! `% ~+ N b; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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" _' M) n% ^1 g( r/ Ytvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！公仔箱論壇+ M+ m+ v. d# E8 r
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋* V2 {1 H! j/ K: {0 ]# p9 |
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4 N. q) I* A4 U) ^! @& I! m公仔箱論壇主料：鸡蛋2个
! ]7 O; z F& {/ {' A |公仔箱論壇 调料：番茄沙司20克
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& }4 ^" m1 u0 F3 n; s9 |3 M8 Q' }www3.tvboxnow.com 制作方法：
1 G$ E' Z$ S2 @+ |3 m公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。tvb now,tvbnow,bttvb+ _2 c# |5 N ~5 o0 d z2 |' H" y
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 : C: }1 y! k: b5 _
5 j; F2 e8 F. n& ~( D9 c 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。1 h4 Z/ Z' R2 C2 y5 f/ a& g
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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