[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
( e! V1 f8 R  B9 y　　材料：www3.tvboxnow.com* d' i- V7 I' {' n! F) G) S% t/ O' `
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗公仔箱論壇; l$ N% x& ?! [! D" T* M' a
      做法：
) r4 f7 J- B* c8 y! p公仔箱論壇　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；+ z8 C/ U* ?" g3 {+ X- d
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；. \5 B  j5 g9 D! @1 a6 n
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；7 N. f4 A" K5 k) o1 f
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。" s& H2 q4 \' Q* o: ~
　　功效：3 P) g5 P, P' Y, |1 b% `4 e. g. q
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。tvb now,tvbnow,bttvb9 y. S! ]; ^) o8 m) u* B
      ●靓汤心水
& [: ~/ d3 }* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
; Z% s& R) f/ @5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。3 w+ C- M1 h6 y! T) s& P$ W( s
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。