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公仔箱論壇- I! V/ j% @" J
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分量﹕1人www3.tvboxnow.com4 \+ e: v$ i0 n
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）tvb now,tvbnow,bttvb& l" [6 z; M4 a" Q9 N" T/ T9 x2 G
1 U# m: }+ J; h* r. T製法﹕) ~" ^% @- H3 N6 b4 e
; }8 V1 e/ E9 B. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 脫脂奶放入煲內煮滾
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. k2 ~6 O; f- S' Z% r$ P% g; f& i4 P2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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7 S. j4 B8 b8 X/ z" F3. 加入提子乾、合桃粒
- Y9 v/ g0 q: U4 `: M6 ]& v7 u' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I5 t: `" n0 [4. 熄火，拌勻即可食用
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8 Z/ J& |2 w: R4 r- E9 K* @註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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- C3 x8 x$ ]3 k2 [& Y( jtvb now,tvbnow,bttvb（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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