【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 公仔箱論壇! H8 _8 v* ? ~+ g9 F# O( u5 l5 Z
. H3 L) t7 W8 E" Z* O8 v
循因──引起疾病的主要原因
; u1 j4 S. p( W5 E. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 {& y+ y( F. |1 o: J$ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D5 g# ~6 h, F# u
便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。公仔箱論壇. o5 E7 e' r8 e" F2 `; B1 G
& V' x# {: s5 ^; c# B
主要原因包括：
4 M' O8 f! W% ~% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S+ p) `- ]3 L# f
- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
www3.tvboxnow.com2 z& |3 i5 d& `% F& X E$ Y
辨證──疾病臨床表現及症狀 www3.tvboxnow.com0 q! t; S+ j5 V7 S
tvb now,tvbnow,bttvb Y6 \2 Q& h3 d3 R) h. i. G" |. Q: H- q7 O
便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
! H2 [1 X0 i/ J" U1 N6 C+ R/ Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# m8 J5 p* b5 ?, h* J
調理──日常護理要點
! W1 q& ?# M, V2 H$ g9 Q6 [. k公仔箱論壇便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： 5 l, @/ t, e& U( T) W6 f' q
% x! ?7 o R( D2 `1 xtvb now,tvbnow,bttvb方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a8 V! ~9 g! [& u) n0 M0 n! N
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
4 n1 B( E% c4 ]www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com8 c: C0 V2 |( m0 @; ^
概念 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p; r% W2 w% [% m$ u- n% z
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 公仔箱論壇3 o" O2 m: ?- ^6 J& |
* `3 n/ ], H4 r& R5 ?' n4 r* L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _8 X- {# v7 @9 ^2 F- ?* V
便秘手操療法
: H3 U) Y2 I4 d1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
: u. E) S2 {4 Q9 n公仔箱論壇公仔箱論壇1 K6 Z& @: N) U& g1 I( ]
公仔箱論壇7 j' V2 s; E. C& c% r5 { M6 R! E
改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
M" j8 J" q' i7 N
" u# T, w! ^" M" F3 t [, L 檢視相片/ R+ d# E, g+ @* |# o8 D
2 k3 g. B' J2 k& a
. P4 j5 Z3 p8 a! d' K8 |1 w公仔箱論壇便祕,手指按摩,中醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a" W4 D5 b7 l8 r# E: r8 D
更多
x+ l4 J7 X- [ v% }
) U8 O& \8 ^" ^1 l+ z0 [公仔箱論壇2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 公仔箱論壇/ s/ M8 m$ |6 N% X
$ R V. T7 I8 @: Z F
3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
+ S8 u3 b# |" r) h7 d+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. @# D4 Y* h( [
看手診病
- G) m7 r. Q9 X9 f5 dwww3.tvboxnow.com疾病手部特徵圖解展示 ) Y6 \+ A) [5 w3 h2 y% Z4 { z
! U6 ?! Z( Y% B/ R
+ q% C& V9 d9 B) L1 T) Q# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手診方法 ( G8 q; q0 w) F4 K
) g% E6 z4 S1 ?4 g+ P' ?6 s% \) U" |
① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
1 q& V5 M5 [5 m o* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 6 T2 ] M& g7 `) q+ F+ B W g
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 www3.tvboxnow.com# k! x) c% Q" a5 f4 P) d) t5 t
: M0 ~! p% |9 P; ~
tvb now,tvbnow,bttvb; E. ]# d: K8 u% [; b) d
! X7 q* h( p; N9 S7 _% Q v
 檢視相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D1 c/ C/ t% Y. e
; X0 U7 K; V. @ e% H9 u
% Z5 k0 W4 O0 atvb now,tvbnow,bttvb便祕,手指按摩,中醫www3.tvboxnow.com% I* P1 ^. n' t2 l! o0 u
更多
V3 N# L- M, F) B; V4 ]+ h 檢視相片
& [5 S' R% k7 J6 V \1 C5 D- T' a9 s7 F公仔箱論壇0 z& [6 f$ Y' U0 Y( F
) i5 q2 r1 D9 r1 q, Q. P9 l公仔箱論壇便祕,手指按摩,中醫: v" K& q1 Q, {! G$ s, O
更多
0 s v4 Z* g Vtvb now,tvbnow,bttvb 檢視相片
* }, T3 \2 L( H7 Xtvb now,tvbnow,bttvb
5 h; U3 a# r) T3 S: Z" q" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
@# m( e: h, b9 I+ f3 A+ O4 X* C6 ftvb now,tvbnow,bttvb便祕,手指按摩,中醫) @. P. ~% o8 b+ }4 G- d0 i
' c! x& A$ Y7 \% Q
https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
| 
