補水果饌 高纖添營
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近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。
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材料1 l% W' C2 w! }5 M) ?
雞柳160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H f. B4 s1 E. x
鮮桃子1個
$ c& e% t7 p B6 l' n公仔箱論壇 青椒1個
, P9 ^5 O! o F* J; Swww3.tvboxnow.com 紅椒1個$ J# K6 `% p+ t4 V. q$ y6 H9 S
洋葱1個tvb now,tvbnow,bttvb, k" V* V; u) Q& C
薑2片公仔箱論壇5 X: X' T& G, e
油2茶匙公仔箱論壇) e. ]) L* @0 h9 L' h( N0 J0 @# X
醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q; X$ V2 B) J5 v7 T" b
粟粉1/2茶匙
+ C. @ Q8 s' l 鹽1/3茶匙
& n! D; O7 z9 w S2 [" J% q/ l0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑胡椒適量
5 i9 H" E3 t( P& x 調味料
% z8 L! A! t( o2 r* m+ ^4 K公仔箱論壇 鹽1/3茶匙公仔箱論壇* E. v9 |$ i2 Y
糖1/3茶匙
# x) b) m2 }: z& H9 c7 W 黑胡椒適量www3.tvboxnow.com( g) b! R: O- E( J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e- i7 k9 B9 [8 p+ n) x0 a
* j$ S- @4 {& F3 }/ P& D4 I/ R* ftvb now,tvbnow,bttvb 製法
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# b% J( Y5 p5 X2 g' o" Mwww3.tvboxnow.com1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。
9 g3 @* b" `7 j1 O+ Z& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E5 y) L$ d7 @: e* X
2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。
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: [3 s; h) s; H. T+ y- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。
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4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。
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- S. D8 N1 U+ d2 e; R8 S: Z4 w5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。* e6 v a" @+ a: }7 Y
/ J# B, W8 P. o* ^( G1 k6 P7 C6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。1 Y" W# s+ h8 W# l9 J
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8 ^0 {- M ?3 ltvb now,tvbnow,bttvb ■桃子炒雞柳
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發表於 2014-1-7 08:25 PM
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