本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯
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有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩
+ }: p6 C3 ]# e: S3 \4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇 B+ u8 [2 E0 i
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' r$ q `0 G3 L+ K, |公仔箱論壇夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。公仔箱論壇: Z" ~6 A" y. j: Q( o f( J" y. l( V
; w6 E1 M+ P5 Y* b現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：
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1. 冬瓜公仔箱論壇, z3 J5 Q9 L6 a+ e7 ~0 T6 B5 `! k* k
" h$ Z6 H+ ]( \1 |9 Htvb now,tvbnow,bttvb性微寒，清熱解暑，利尿消腫
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/ s4 \2 G1 \, r$ N公仔箱論壇宜食用者" l8 t' E+ ~, K8 k
0 o8 W4 t% D7 fwww3.tvboxnow.com1.小便不利，水腫；% f- y z5 b( ^ b w. q( C
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2.實熱之人（口渴、心煩）/ t4 D- g+ T0 ]9 v( w, a0 @$ R7 z
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不宜食用者公仔箱論壇, A2 z0 f- C/ U! u. q% S' g0 I7 q
% \6 L, l9 z, i A2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者
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( @% ?; c4 L6 Q7 q0 R7 M; D- m4 e冬瓜湯（4人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _/ n: r6 m2 d
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材料
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冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量公仔箱論壇7 X' n( q- W, m! N {( H
6 P' u4 P" }% s% E9 F4 {製法公仔箱論壇: C7 e. N2 L# s3 j$ ^3 {( D: V: t0 t/ P
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先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可
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5 x# g; f. P4 ~% V公仔箱論壇功效
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清肝明目，解暑，祛濕3 l0 I7 f4 s7 T+ @( \9 |. J/ L
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2. 綠豆
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性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫
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宜食用者
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1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫 t7 \# Y. r, ]: P! Y$ C" ]1 G2 n
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( c2 w+ m1 X9 \4 v) N脾胃虛寒腹瀉者
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綠豆粥（4人分量）tvb now,tvbnow,bttvb- Z! q# o( M; t# j
/ ^ q' r0 d; y7 @! l' D3 h( Jwww3.tvboxnow.com材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x1 Y3 D. y' [, I/ p; R+ r+ V5 X
. X, d$ N7 L$ Q2 [5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆 30克，米及水適量tvb now,tvbnow,bttvb% X: J& J; M, G3 H& B9 F$ n
- s0 W @% t! ~ E4 x( C1 c& m6 t製法
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綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可
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清熱解暑
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6 }3 q' L4 k% M/ H! ~註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師
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% T0 [/ {/ b4 B! _; i1 j/ owww3.tvboxnow.com文﹕基督教聯合那打素社康服務
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5 P- w" Q3 {* [, i# A3 c6 O公仔箱論壇佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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