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小飛機

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4666#
發表於 2009-12-29 09:39 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
快跑當然唔好啦, 但可以緩步跑, 唔使跑好快, 比步行快少少已經可以, 亦唔使跑好長時間, 剛開始時, 每次跑 1-2 個圈, 每個圈約 400米喇, 然後休息一陣或者步行一個圈, 又可以做一d 伸展運動, 坐寫字樓經常頸緊膊痛, 可以做伸展動作舒緩肌肉疲勞, 咁就完成一次運動, 大約用半小時已經可以..

試左一段時間後, 可以跑多少少, 咁樣身體會強壯d, 健康好d. 貓貓不妨試下
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lhy92725

親王

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發表於 2009-12-29 09:44 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
话时话,我住的地方好密集,空气嘛嘛,我都揾悟到运动的地方
條骨都無佐lu
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小飛機

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發表於 2009-12-29 09:48 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
去做gym 嘅地方, or 搭車去運動場... 我都會搭車去踩單車或者行山 &跑步
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lhy92725

親王

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發表於 2009-12-29 09:58 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
要搭一程车,我又懒了
條骨都無佐lu
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小飛機

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發表於 2009-12-29 10:02 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
唔好咁懶啦, 懶惰就是令身體差的原因
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lhy92725

親王

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發表於 2009-12-29 10:19 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
其实我一向都几懒下
條骨都無佐lu
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小飛機

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發表於 2009-12-29 10:26 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
我訓覺了, 要懶了
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lhy92725

親王

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發表於 2009-12-29 11:19 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
我都缩入被窝了
條骨都無佐lu
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小飛機

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發表於 2009-12-30 09:46 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
good morning hui姐姐
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小飛機

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發表於 2009-12-30 09:47 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
good morning 貓貓
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小飛機

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發表於 2009-12-30 09:47 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
good morning 靚仔allex 哥哥
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lhy92725

親王

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發表於 2009-12-30 10:10 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
机机早晨
都是见悟到梦姐姐
條骨都無佐lu
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小飛機

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發表於 2009-12-30 10:17 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
貓貓, 你同hui姐姐冇緣囖
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lhy92725

親王

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發表於 2009-12-30 10:20 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
系咯,过两日她又放假就肯定悟出现了
條骨都無佐lu
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小飛機

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發表於 2009-12-30 10:28 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
咁下個禮拜囖, 一切回復正常
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