4 b/ V# x4 Q& L; s* E1 { h$ I! l抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。
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2 ^; |' F- q& _* U0 ?3 ?公仔箱論壇你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：
1 x' P0 e& U" l% `: R4 i( dwww3.tvboxnow.com1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。- s: G! [* _( z7 g8 |( `: Q. ]6 y
2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。3 A1 ^; Q7 H' v1 X+ U0 X
3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。
- j( M9 t* R5 e6 s3 i3 q! _( ?4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
" g5 p5 g( e! U# }- Q% Y- k- [降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！
R8 ^& m: l1 y* B7 G" ?' }www3.tvboxnow.com2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。
" B' @! O H! ]( B7 lwww3.tvboxnow.com3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
; z P6 x3 ~ c' y: ~% E4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。& ]! O( d$ i' i9 P
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！公仔箱論壇5 O; x y, `) k! a0 C7 V
6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。
- e/ x m/ ~$ a' H9 [; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 k- @- b% m. R; Xtvb now,tvbnow,bttvb圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q& m0 O1 ^5 Y; P+ R$ g
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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