【材料】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B- F7 p( u9 y1 n' T
1.米 飯：220克。
! }" W7 y4 }$ b0 Q. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅 燒 肉：豬肉60克、油炸麵筋20克、胡蘿蔔30克、蔥、薑。2 `' L) E3 x6 {4 q
3.韭菜花炒花枝：花枝20克、韭菜花40克、薑、油5克。
7 t3 ?( Y/ E, D7 k公仔箱論壇4.炸 薯 條：甘薯100克、油5克。
% a+ b0 D) d* Z( G6 [5 a6 Q1 ^ q5 K& w【作法】： www3.tvboxnow.com! n/ Q' N+ A$ q4 i& H( c9 Y, q8 P
1.紅 燒 肉：豬肉、胡蘿蔔切成 2公分大小之方塊，與泡過水之油炸 麵筋一起入鍋中，並加入醬油、蔥、薑、水以小心燒至入味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \; E. h+ I% P
2.韭菜花炒花枝：花枝切條，以酒、薑、蔥、鹽醃一下，韭菜花切 段，起油鍋，爆香蔥、薑加入花枝略炒，再加入韭菜花炒熟調味 即成。tvb now,tvbnow,bttvb y4 E. k* A$ z, Z8 f* \, x9 ]
3.炸藷條：甘藷去皮切條，拌點鹽，以油炸至金黃色盛起。, y* |/ p9 ~2 N- n9 R
【其他】：
: A" C* h1 Z4 T+ D4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量 814 Cal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]; I7 Y' N/ [2 |
蛋白質 23.3 g
, ?% z4 F" p- M6 e# @ r$ S v" P9 w脂質 35.1 g
2 A6 Z. p+ ]7 f# r. f& etvb now,tvbnow,bttvb醣類 108.6 g
5 W+ }! r F# T, i7 i纖維 1.9 g ; E; B/ g* |, ~8 L4 K
灰質 2.2 g tvb now,tvbnow,bttvb3 B, v; p) X0 T
鈣 73 mg
% l- k* e+ M: R6 ~; h3 o6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。磷 375 mg tvb now,tvbnow,bttvb: p) v% {$ g' a. A4 ?/ c5 s `. S, a
鐵 3.1 mg
; F1 A- J2 e% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素A 4120 IU www3.tvboxnow.com6 }5 f% ~9 {, O8 y, Q2 E
維生素B1 0.54 mg & C5 L+ K' J% D2 F4 o
維生素B2 0.22 mg |
發表於 2008-10-9 09:20 AM
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發表於 2008-10-9 10:00 AM
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