很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
. m7 T; {' b: d" @
, z0 x1 c! o( D8 }) B8 S8 [% rwww3.tvboxnow.com1.燒烤後吃根香蕉
6 b8 ?$ Y0 q1 \, u: q1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。/ ~. y" G& t) ]1 M
) a! s N5 ^: k2 ^9 p* Swww3.tvboxnow.com2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁# z; L' N1 O% Z7 r3 r
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P, z. Z8 _' B7 M; C/ w0 H
- d3 Q. M$ o4 ?- C/ k3.吃火鍋後喝點酸奶
. x) K( ~0 @+ q6 {& [火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。+ n6 g! g" y* s/ t) C
2 a. q. q7 I! {3 z4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
7 Z, D8 C! W. R0 | d$ _3 F公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇 h# z8 w, ~; E! S( \
6 P* C* ]" J7 L% ^) V) r, |
5.吃即食麵後吃水果
7 O, |; r- L' L1 s4 b4 T# `8 a+ ~; t! Mwww3.tvboxnow.com如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。www3.tvboxnow.com$ v% ]; F" E+ q* ^
! J" ?+ C" X( M5 }. P
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
& ? } N3 g2 }# h6 g公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
+ C( f& C" [( @* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 b& N7 a6 h$ @/ R( N7.潤肺止咳，飯後吃個柿子7 c0 o( o/ |( J4 p) V/ T% L
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
2 [) k* q* ], u W: jtvb now,tvbnow,bttvb
+ O- D/ s, q- B " L4 e1 u' x- s9 N8 e* t) l! K
☆╭┐┌╮☆°．﹒
~$ V& J" S& J C╭┘└┘└╮∴°☆° ' s- V2 e# z2 T9 B- V& ]* C
└┐．．┌┘───╮∴°
( q1 ^5 ?8 I* O( j% O7 ^3 }www3.tvboxnow.com╭┴──┤HAPPY ├╮
. \6 P2 q: {, n' A/ U* [+ k公仔箱論壇│ｏ ｏ│牛YEAR │●°
8 s+ B; r w7 m3 A" F╰┬──╯ │ ∴°﹒公仔箱論壇' W3 a: [- |7 O, j' u
☆□|□/□□□□□/∴☆
& z; \7 a7 ^7 `1 B2 u/ i6 Rtvb now,tvbnow,bttvb3 i$ l* Q/ D& j6 \2 e
|
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
