早安健康／ORANGE PAGE編輯部tvb now,tvbnow,bttvb$ z3 x- r8 `3 q1 T. M
) o5 } U# B+ S" n/ gwww3.tvboxnow.com用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭3 [8 U; e7 s: h' d) m# C% _, H
2 F1 L: F V* h! L# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子宮祛寒原理 5 W! u3 A7 `3 O# P/ E( n' D% E$ O. ~
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n5 ^, ~, I" y' s4 A$ C9 p7 j, s( D
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。www3.tvboxnow.com1 z# O1 i7 Z* ?7 J9 U" o. E/ d: v
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。7 x+ u: A2 p$ K$ k
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {+ ?2 F# I9 T" {/ _) q
3 c! c2 b4 P& h/ b/ F「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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+ M* P/ f# z9 R8 X. \/ nwww3.tvboxnow.com它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 8 s K* y+ a$ R+ z/ `! X' R& ?
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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8 A9 R6 z. ]! h- ^ |; X; X$ Q! o藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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6 o o; X+ p$ U, r# u2 A｛基本按壓手法｝ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q) R- F1 U; L
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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1. 檢查施力的骨頭8 \' R6 E7 R8 T/ X/ R9 h* ^. P( x' H2 j
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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3 P# \4 O: k5 B" Itvb now,tvbnow,bttvb2. 理想狀況是「痛得很舒服」公仔箱論壇3 l+ r) _ \5 ~( h4 T# R* Q7 u' q
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! a0 L2 N2 h- o0 q4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z1 l- @7 I. J7 C
力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 公仔箱論壇7 q( U5 S0 q2 O3 u& R
2 X$ f$ \/ O; P7 t! t3. 用乳液或乳霜潤滑
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 # L9 r# Y) D) Q8 Y
# h5 }3 i) x9 z* D$ Stvb now,tvbnow,bttvb｛子宮骨氣療法｝ ( A+ ?2 A/ _4 R w6 m
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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C6 o J* m& L& Ltvb now,tvbnow,bttvb1. 按壓大腿骨公仔箱論壇# m% M7 m' g- v8 l! F
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施力骨（左） % Q9 w+ n0 D& G f$ g" _6 z6 `' @( Z
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右）
0 U. b0 _' K: Y9 Ktvb now,tvbnow,bttvb從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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, D z |' W+ `3 |. z/ r- v8 X1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2 j. q+ Q1 y) l. w1 u2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。www3.tvboxnow.com5 c5 O! F: _0 f/ A1 w
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' B; e1 K/ c* Y, Y! [) b8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 繞圈按壓恥骨
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施力骨（左） 4 N% r- W: d( u; [) E3 M: V
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右）
/ d0 v3 i! v( f( Q8 i/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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% |* U H3 H4 r) ~' q/ U& Ywww3.tvboxnow.com1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 公仔箱論壇& S/ l, E" B, ~$ e
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。5 y# C ?$ [7 P, N7 X1 y: H
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6 ? t7 F: c; D" X* a公仔箱論壇Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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6 B3 F' x% O, ]' p1 m! |$ X一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。1 ]# p% i4 Y9 s0 [$ C
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1 N! f; P1 i+ n$ mPoint 必須請教專業醫師" g% x9 r) K7 b$ ~
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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