早安健康/ORANGE PAGE編輯部tvb now,tvbnow,bttvb$ z3 x- r8 `3 q1 T. M
) o5 } U# B+ S" n/ gwww3.tvboxnow.com用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭3 [8 U; e7 s: h' d) m# C% _, H
2 F1 L: F V* h! L# aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子宮祛寒原理 5 W! u3 A7 `3 O# P/ E( n' D% E$ O. ~
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n5 ^, ~, I" y' s4 A$ C9 p7 j, s( D
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨,去除骨盆內寒氣。www3.tvboxnow.com1 z# O1 i7 Z* ?7 J9 U" o. E/ d: v
骨髓具有造血功能,用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。7 x+ u: A2 p$ K$ k
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉,改善血液循環。
( T" C# g: |, w. wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u& t6 {. Z) u" a
對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {+ ?2 F# I9 T" {/ _) q
3 c! c2 b4 P& h/ b/ F「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼,以解決身體種種惱人問題。
# j& e6 C9 G9 v: swww3.tvboxnow.com
+ M* P/ f# z9 R8 X. \/ nwww3.tvboxnow.com它以應用在小臉美容聞名,其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨, 藉此去除骨盆內的寒氣,是值得信賴的療法。 8 s K* y+ a$ R+ z/ `! X' R& ?
/ V+ D) K. ]1 o3 K% f7 H# t5 G
血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的,所以用骨氣療法可刺激骨骼,促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加,改善虛寒狀況。
$ c4 B( |" e/ P. I/ utvb now,tvbnow,bttvb
8 A9 R6 z. ]! h- ^ |; X; X$ Q! o藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉,這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的,請大家一定要試試看。
. T' o B( q% S
6 o o; X+ p$ U, r# u2 A{基本按壓手法} TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q) R- F1 U; L
要確實按壓到骨骼與骨骼之間,重點就是使用正確的「施力骨」。
& R4 g' o( ?) u' G9 A" t- h: Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! ]8 q/ C2 h3 d; \
1. 檢查施力的骨頭8 \' R6 E7 R8 T/ X/ R9 h* ^. P( x' H2 j
tvb now,tvbnow,bttvb# z* I! |6 X- N. C

: X V# D. H# ^; U2 d7 y. x! U& R# b' {' a2 h ], W( i
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節(近位指節間關節)。如果需要大力按壓,也會同時使用到第二個指節(近位指節間關節和末關節中間這一段)。還有一個會用到的部位,就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
( X1 T' M4 ? M; K公仔箱論壇
3 P# \4 O: k5 B" Itvb now,tvbnow,bttvb2. 理想狀況是「痛得很舒服」公仔箱論壇3 l+ r) _ \5 ~( h4 T# R* Q7 u' q
+ l4 R1 M7 A% f3 n3 h
! a0 L2 N2 h- o0 q4 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z1 l- @7 I. J7 C
力道大約是感覺「有點痛,不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼,不是只有按到皮肉而已。 公仔箱論壇7 q( U5 S0 q2 O3 u& R
2 X$ f$ \/ O; P7 t! t3. 用乳液或乳霜潤滑
a* h: O1 g& ^: v G0 D( wtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com; |3 U( ?$ D2 g @5 t9 }

$ D. W, Q9 ~4 [% v. N+ Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: j* A. X4 ]) @7 F1 h% |( k
直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時,通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力, 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 # L9 r# Y) D) Q8 Y
# h5 }3 i) x9 z* D$ Stvb now,tvbnow,bttvb{子宮骨氣療法} ( A+ ?2 A/ _4 R w6 m
要促進骨盆內的血液循環,最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位,讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
& ?4 H( b* D( h; KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
C6 o J* m& L& Ltvb now,tvbnow,bttvb1. 按壓大腿骨公仔箱論壇# m% M7 m' g- v8 l! F
$ a/ H6 L# g4 i6 l3 R1 v8 m

7 O/ S2 j7 ~0 x3 A4 r- O公仔箱論壇www3.tvboxnow.com- S/ U8 Y6 O0 A6 v9 P
施力骨(左) % Q9 w+ n0 D& G f$ g" _6 z6 `' @( Z
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭,要確實按壓到這部位, 重點就是上半身微微前傾,適度地運用體重。
9 L+ g$ L8 \# ?+ I5 D: T: S' z; ?2 `; O N% o
受力骨(右)
0 U. b0 _' K: Y9 Ktvb now,tvbnow,bttvb從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨,這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
, p1 s/ ?! b. N7 e8 i# \
, D z |' W+ `3 |. z/ r- v8 X1.盤腿坐著,按壓右腿大腿骨時,右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾,讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
* y+ ~, V! x: N% l/ H8 ~
: G" @1 s$ H- i3 U7 m tvb now,tvbnow,bttvb$ v8 v D! c5 @
2 j. q+ Q1 y) l. w1 u2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點,從下往上挪動,和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。www3.tvboxnow.com5 c5 O! F: _0 f/ A1 w
/ F" X4 L, u' Q tvb now,tvbnow,bttvb5 O+ @; }+ C" G# h
' B; e1 K/ c* Y, Y! [) b8 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 繞圈按壓恥骨
6 L: t5 Z- y# y+ c3 U5 ]
3 F i) E% I" K! _* @tvb now,tvbnow,bttvb
* i1 a; t$ ^7 y0 { X2 w公仔箱論壇www3.tvboxnow.com U% E& m9 X) N" N7 Y1 x
施力骨(左) 4 N% r- W: d( u; [) E3 M: V
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強,可用第二個指節施力。
* w# E8 b! m$ {$ ]www3.tvboxnow.com; I; z3 ]* g: k
受力骨(右)
/ d0 v3 i! v( f( Q8 i/ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方,連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序,順時針繞圈按壓。
3 H" ^; ^5 j3 d1 {) Q
% |* U H3 H4 r) ~' q/ U& Ywww3.tvboxnow.com1.站立,雙腳打開與肩同寬,將「施力骨」放在恥骨最上方(①的位置)。 公仔箱論壇& S/ l, E" B, ~$ e
* \9 N C6 [4 l! f* H" l
上半身前傾,另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助,使勁將放在恥骨上方的手往內壓。5 y# C ?$ [7 P, N7 X1 y: H
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }* W' p. i0 W

" Y* Z2 m+ F0 M7 y6 R x公仔箱論壇
6 ? t7 F: c; D" X* a公仔箱論壇Point 恥骨感覺疼痛的話, 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
8 Q' e( R6 K, l: [! Q8 \公仔箱論壇' V0 G8 _! |1 } ?) b
2.維持步驟1的姿勢,將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
$ t% O; _& b( Z( C, uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 B3 F' x% O, ]' p1 m! |$ X一邊依②∼⑤的順序挪動,一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。1 ]# p% i4 Y9 s0 [$ C
. p0 d) g' ?) P) _# ~9 k! j! ]www3.tvboxnow.com 3 M5 [% t% g0 L/ ?# b
1 N! f; P1 i+ n$ mPoint 必須請教專業醫師" g% x9 r) K7 b$ ~
8 f+ d% e# O+ I$ o6 f. f8 \% Pwww3.tvboxnow.com3 k2 ?& i# N/ K# P7 S4 b% ^9 P
施力的拳頭要將手腕向內彎, 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |