早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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子宮祛寒原理
/ \/ c" g7 D8 Y1 A* p+ Pwww3.tvboxnow.com「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
" w5 r q* d0 E0 I/ }1 g- {2 jtvb now,tvbnow,bttvb「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
* t% f6 K4 x" `3 d4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
0 R1 i+ x. X6 f6 x透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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$ k: H' c: ^% c' q: t" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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_% K3 Y9 X( k$ ~公仔箱論壇「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 ! t. P+ _7 F7 x; \- q
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 tvb now,tvbnow,bttvb! @* S4 p1 ?; ^* ^6 H# o& P
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｛基本按壓手法｝ 3 D. Q6 v( r: M8 i1 j
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 公仔箱論壇4 l+ J3 V* x3 ^+ g- H
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1. 檢查施力的骨頭
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J3 p* y% v$ y f/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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8 p( _- W9 i4 j2. 理想狀況是「痛得很舒服」& h. v* ]' o( C5 c6 O: T! O
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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4 `9 P4 k0 L" dwww3.tvboxnow.com3. 用乳液或乳霜潤滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R$ j' b5 v o( z9 y% ^
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 - _1 ?1 i6 c& N; ^) p
- ^7 S& M2 Z1 W! |5 F5 Y0 H公仔箱論壇｛子宮骨氣療法｝
5 A: R- ^* E% ~) U. Z) {要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 www3.tvboxnow.com4 f: B: @! z7 ?6 S& e4 g" k
+ W# r0 B& Z' K, @8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 按壓大腿骨
9 `# H" N2 M: vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p# v% ?) ~, P' d. {
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3 s8 v% A2 k: B6 G) U6 {% xtvb now,tvbnow,bttvb施力骨（左） 公仔箱論壇# M+ k/ b, N8 }
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 % e( v4 q# E& W3 P- a8 J' C3 B) O
& Z$ v5 }! E, _! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受力骨（右）
, n; i) m. H3 N* B otvb now,tvbnow,bttvb從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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- m( ~& z5 H- a- E1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。1 A( ^1 k% I) |, i/ I
7 e8 W. l( U+ O' O+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v2 l- u3 K9 C7 @
$ R, [5 O5 c5 X+ O& z公仔箱論壇2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨
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施力骨（左）
. l& l& N( B4 d, z0 O' b; s9 f握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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% P* P- o# [; X, W& ?8 n5 u a受力骨（右） % D5 j; e( k$ `
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 公仔箱論壇% T+ V; ^7 s" R8 l6 L6 Z9 K
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。tvb now,tvbnow,bttvb& v' R$ Q) |& m
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# |6 k' \7 H& K% {# Ctvb now,tvbnow,bttvbPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 tvb now,tvbnow,bttvb' O6 G* Z) }( p2 o, k& B
( t5 `; P& p+ H! E' e2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M' {# P" \, A1 v: A: T
- E8 i% q# V" r! I2 I" @: xwww3.tvboxnow.com一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。tvb now,tvbnow,bttvb0 |3 {" B9 ^- _% y1 q
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$ d" k; m! o& R2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 必須請教專業醫師# J* B' X; r0 H( K$ B
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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