青春痘主要与内分泌有关。从中医角度来看还与个人体质有密切关系，多属于肺胃湿热较盛，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，可促使痘痘产生或使之加重。" X7 O+ k3 w7 Z( ~4 |" [- t
如果按照“无糖少油”食谱安排一日三餐，则可以预防青春痘。在饮食上，首先要改变一些不良饮食习惯，少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。在晚饭时可以多吃一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物，以保持**通畅。因为便秘可使青春痘加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _/ J; A. P" L( j
预防痘痘还要适当补充维生素，增加新鲜果蔬的摄入是非常必要的。盛夏时节，建议多吃凉拌菜，但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒，也不要放那种油腻腻且热量非常高的沙拉酱，可以适当放一些盐、醋和香油。
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發表於 2009-1-24 06:21 PM
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