空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
# U$ Q( [" f7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v9 y, i. h' [
而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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2 D+ J5 _+ ]* {% X; ^ y V" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法: www3.tvboxnow.com6 M9 F7 W2 q6 ?5 s! N
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1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 公仔箱論壇$ Q y# _3 R3 X3 P
/ k0 B, f, Z: {- n0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。tvb now,tvbnow,bttvb" a; Q: r2 M* ]' j: w4 v
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。: n* {" ~ X" f8 ^9 j
; a( C5 S. Y+ ^www3.tvboxnow.com3.晨起喝杯蜂蜜水 www3.tvboxnow.com( w2 O0 p7 {# n
+ R! |2 I9 j/ j3 Y! Vtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。公仔箱論壇4 ]) I ?+ j" S! u2 j4 q
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P3 @) }2 a. L3 ^' Q
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4.每天不忘吃蘋果 公仔箱論壇6 _6 F$ D1 W; A% f, T& ^( w6 c, d
6 ~; {4 w8 y5 h* y" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。3 _1 h/ V* j+ O7 x F' n
3 W" n: H8 }8 m5 `當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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6 u# g/ O! h3 \. e: Ztvb now,tvbnow,bttvb喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 公仔箱論壇- k0 ^0 `& t( [) Z( s
# `- b% B4 n( ~, @. r4 e7 B- ]0 i喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇3 R9 Z% i$ }: l6 f1 _% O& B% U
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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( Y) h: q* x0 O) k- R* [9 ytvb now,tvbnow,bttvb整個清腸過程在1小時內完成。
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& M" W" V( E3 Y+ o, }- a3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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8 J2 ]/ b, y6 ]9 e% Xwww3.tvboxnow.com類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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: d e9 Z, M/ g( `1 Vtvb now,tvbnow,bttvb採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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6 m# O1 N: N7 _( v公仔箱論壇不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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