生活小常识--不得不知啊,有关健康
7 Z! \$ H$ }6 f, d& a! z* b1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
, t7 n) D+ y u2 k7 P. v/ a" n. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 www3.tvboxnow.com0 A% U6 s- t: b* `; T8 P
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 . f: x6 |. o$ b7 K( {, [" m
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
; V, Z5 v" E# U! f. B' \* H5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
# d7 j/ h9 \6 W2 c9 l0 D1 s( z% `www3.tvboxnow.com6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
( c5 ]1 J4 f4 p6 ^9 a3 rtvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 tvb now,tvbnow,bttvb3 M7 B+ {1 u' N: e$ |
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
( @, f$ W! Q1 r5 k, Z( s' }+ T9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
1 q( Q2 R5 d/ l9 O- X9 H9 W公仔箱論壇10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
, o0 @6 T" u! }' m8 J9 y" ~tvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包 不宜马上食用 tvb now,tvbnow,bttvb; U3 ]7 Q; \ V; @' J N- |
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 1 R4 b/ M% f( W! f
13、天天喝水 八大杯 $ ]( v7 J+ ?/ ]
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 www3.tvboxnow.com. E( W7 |$ h0 g
15、白天多喝水. 晚上少喝水 公仔箱論壇' h8 F; V% f* B/ Z# \1 r+ A$ H
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
! J+ `! L: x& Y. K) O2 b$ ywww3.tvboxnow.com17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
/ \5 U j/ w3 H! h, t( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。昏欲睡
- r0 @$ N- V; w2 j! g/ e18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
5 G' G, U7 q. f4 w$ n公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 公仔箱論壇* H) Q0 H8 C0 N) Y: j( ?. a
脂牛奶,鸡肉,樱桃
5 ?1 A6 S& ^% R- f7 b6 Ztvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 ; r, x& @) p6 R I
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
: S. N# Z4 P! ~/ s$ ]tvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
3 p3 K- q. V p! n; I+ u. I3 g- ~tvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 www3.tvboxnow.com5 p M0 i. s+ Y- ?
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇) g( j, r- L5 P5 D2 x; N( G7 y/ a
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
) ~- S. q, x5 e1 j8 Q9 V9 Bwww3.tvboxnow.com26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
5 d& `0 }% S1 D; H$ Etvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
/ }' l6 C$ w1 S5 [' `! Y8 a( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 公仔箱論壇 b! b S/ \2 ~. i) Q0 t
干干净净的肺
9 G: z; X: n" w4 h29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 ) z/ d$ t3 Y6 A S5 W/ r2 M
的做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {+ H# M1 M5 g( v; J0 z. r
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 8 _# @/ D( y6 `) T9 d
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
8 P( A; R( l2 c2 M, Pwww3.tvboxnow.com32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 9 L. @0 i- O1 E/ i) n d( x* B
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 www3.tvboxnow.com$ x% F/ M6 W, R( e3 G; F4 r
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 公仔箱論壇) J. K9 V, U4 W; B9 k- Y! @. V
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 公仔箱論壇$ r. p' A. {, i
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 0 C- {8 [5 b/ U. \
37、不抽烟. 拒吸二手烟 公仔箱論壇/ }9 }7 k1 t9 q8 r2 l0 l0 V
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 公仔箱論壇/ I4 f* ~* c7 J$ W
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 www3.tvboxnow.com( _% H0 M; Y: R4 H
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 www3.tvboxnow.com$ ]& t1 x; n3 |
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
6 p' r* \# g8 _( z公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
# g7 _$ `3 |1 E6 j' S公仔箱論壇43、维持理想体重. 不过胖
& r, F1 S0 T6 W1 etvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动
# ]) O' E% }7 |# S/ F- [45、保持 轻松愉快的心情 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v/ s/ o( U2 H q
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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