身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？3 p. B; M+ [' l2 Q) ]; _5 [
) u9 l5 U. y7 Y3 D5 X( I, K8 Y' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 C! @0 m9 W: m公仔箱論壇1.沙律醬
& `. z9 c1 f t0 K2 H市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t; x, ?- D) F1 _
* C) S/ v$ A6 Q- d' U6 ^' c公仔箱論壇2.可樂+ \# q6 o0 e$ z
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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j% ?7 t6 d, D* K' N2 p% O3.雪糕
; e: Z1 b8 Y9 P* W' v8 uwww3.tvboxnow.com吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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4.白飯tvb now,tvbnow,bttvb+ w9 p2 n K0 e
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
, V% C; Y8 X5 I8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K D+ C4 X7 D( i& g/ S( M
5.酒精
y; q0 o5 J" f/ A7 _; ^3 }1 A( F Uwww3.tvboxnow.com飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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, }7 ^. f, \8 k+ ~: U5 @6.薯片tvb now,tvbnow,bttvb5 |* x5 _9 y: S8 ]& }- d! l
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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