100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识
tvb now,tvbnow,bttvb. _" ?" j/ y# Z9 c
" n1 I; d$ K4 c, X+ m' J6 `
> > 1. 每周一次晨爱" D. D) y" K. N' c8 v7 K# ?
> > 2. 在干净的床上裸睡（）
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U# F1 C+ G* c4 m
> > 5. 养成记录生理周期的习惯
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经www3.tvboxnow.com1 I1 w6 {: S9 B
> > 8. ML后去一次洗手间
> > 9. 贴身衣物不干洗9 Q& P& `! _% e5 b
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着www3.tvboxnow.com9 X+ G4 L0 S& n2 y1 X; B4 Y7 w4 i
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服公仔箱論壇1 i2 P" M& {. [* f" F
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕3 E- x* n' i6 R/ j' N6 q
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿tvb now,tvbnow,bttvb6 B( h: q4 W4 I8 k
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫公仔箱論壇& f6 P$ ]6 g) z' [# M9 w
> > 15. 定期检查化妆品的保质期+ l6 k- t* W. S5 l
> > 16. 洗浴后一小时再化妆
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
> > 19. 染发频率控制在半年一次www3.tvboxnow.com/ p( b4 U5 O' g) c$ r$ d1 C& G
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史公仔箱論壇$ V% ?) e2 i7 c
tvb now,tvbnow,bttvb' B1 x% x# w, u6 W; @2 o, A
> > 蓝色题板TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j7 H) R0 q$ E( y2 G. m
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作8 B5 m0 B* r. f1 |, y' e- Z
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G8 |: k. ~% o' h, |3 k+ R
> > 25. 不趴在办公桌上午睡www3.tvboxnow.com8 V; h$ W. }* T" D' g
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏tvb now,tvbnow,bttvb+ z" i7 {; K: b* b
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C' }6 S. h, v8 k- D' i! `* U
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用9 p8 V" [3 g1 f' F' j% b3 r9 [
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨www3.tvboxnow.com) R1 e; a7 f8 k, T  n
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘tvb now,tvbnow,bttvb+ s0 C! G  l" v/ J5 Z5 t" J! f
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状& C5 T% R6 N& S$ |3 f3 O3 I
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来公仔箱論壇3 ^9 p) v4 ^+ U
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次8 _5 n% ]$ V% m8 A- v
www3.tvboxnow.com* F% p7 l3 E) P' ]; ~: A0 X
, o( N0 j6 h- k) u- B. h: I
> > 绿色题板
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生tvb now,tvbnow,bttvb8 ^8 A- t8 f' O8 B5 E. ^& g8 n7 t
> > 42. 沐浴不超过10分钟
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y2 g7 X  s7 ^3 ~
> > 45. 用冷热水交替洗脸
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e( X, l1 q: }: L: v3 M7 ^
> > 47. 定期清理冰箱公仔箱論壇8 S$ d' E0 c* z. T* h
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房www3.tvboxnow.com' T$ L# ~' n1 {
> > 49. 使用抽油烟机TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q2 u3 r; s/ e
> > 50. 晚餐时关掉电视机
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间tvb now,tvbnow,bttvb+ J5 Q) m4 g- p
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟/ @: w0 G& F3 M) u5 D. S
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
> > 59. 头发没干时，别急着入睡
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩

> > 黄色题板TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h7 M$ ]; {) F: i) g& X
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者tvb now,tvbnow,bttvb: f" c3 O0 ]( V
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水+ u6 Z, [8 ?( l  f& B) E; N# i
> > 64. 多喝酸奶1 U5 N7 P- p7 X& A* ~
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜: H/ M5 W( B/ Q! D/ G
> > 67. 饮绿茶胜过红茶
> > 68. 重视早餐多过晚餐tvb now,tvbnow,bttvb2 k0 V& G6 M8 C2 C+ I/ N+ C
> > 69. 控制盐的用量
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水
> > 71. 经常嚼口香糖" P0 n- R1 f, D& @1 l
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?# o( K2 E6 e$ O
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕5 }) h8 l! P# k3 g, T
> > 74. 每周至少吃一次鱼0 M( j* ?. B3 O+ ^7 U
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料
> > 76. 不喝久煮的火锅汤
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S, t) _7 n! v0 e' R& E2 {
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松, `: k6 `* y; [% I- S2 e
. x7 {! |( O# x. w& y
www3.tvboxnow.com! f- W: F$ Y5 }- b
> > 橙色题板
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
> > 85. 冬季少做户外运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]4 L; B  G. S+ G% ?/ T
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯' w' N! k& t; R/ W
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时4 r, S$ A: ~8 a9 @$ `0 H
> > 89. 运动前先卸妆
> > 90. 边看电视边做柔软体操4 b0 D9 t, E2 Y: \- r' ~$ g) Q$ D. r
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
> > 92. 经常散步
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利tvb now,tvbnow,bttvb$ [* W) y0 w) C1 R
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康公仔箱論壇! f3 k% U- v* N0 |6 j" Y
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩! k# O' \" C* o- \# J& q: k: I
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
> > 98. 运动后休息半小时再入浴tvb now,tvbnow,bttvb, w: L0 a( W  M  y' z1 g
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼+ |, t$ L+ l6 g& X/ h
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表