% M# t. Q, q! S' S+ H2 u' Y. H材料：公仔箱論壇2 b( l4 [2 S, v& T
青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。
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$ H: a$ }7 K) r' T' |; kwww3.tvboxnow.com做法：/ O3 b: P9 O9 ]$ Y8 S. w
1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。
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5 h9 B) I" K8 M6 C# v8 ~公仔箱論壇2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。www3.tvboxnow.com3 n1 i" j3 j' P1 C& W
7 E) Z9 Y: }2 E' X3 R/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。公仔箱論壇; f9 s: N6 {# K5 n7 `; U
9 ?$ v& R$ C% _www3.tvboxnow.com4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~
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發表於 2008-9-19 02:05 AM
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