抗壓，培養健康習慣
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拿督Musa Mohd Nordin醫生
M, g/ R& \+ Ntvb now,tvbnow,bttvb◎小兒科兼新生兒專科
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+ Q' q4 R7 F; Z! ^. T9 C公仔箱論壇目前最熱門的話題，莫過于從歐美開始席卷全球的金融危機，以及即將在新一年浮現的經濟不景氣陰影。從環球宏觀角度探討，商務領域已經感覺到當前信貸體制崩潰后環環相扣的沖擊，民生也在類似的壓力下開始重新衡量各自的財務要點，以致保健護理等家庭日常開銷項目出現大幅削減的跡象。 事實上，這一點並不難理解，面對不景氣的日子，就要勇敢采取縮減開支的應對政策。然而，有些矯往過正的省錢措施，卻會嚴重節制個人和家庭的保健預算。在生病時漠視應有的預防性保健步驟而自行醫治、故意拖延看醫生的行動等做法，一般上都會演變成被醫生診斷出后期或末期病況，而且必須住院留醫，接受漫長且激進的治療或動大手術的嚴重結局。 ▍經濟壓力縮減開銷 由英國友伴互助與血壓協會(Friend Provident and the Blood Pressure Association)發表的文告指出，多份市場調查結果顯示，56%的民眾選擇購買比較廉宜的食品以縮減開銷；15%的民眾已經減少新鮮蔬果的購買；21%的民眾也因為經濟放緩而節約健身房的開銷。 此外，基于經濟環境的壓力，27%的民眾感覺更憂心、19%睡得更少、15％必須延長工作時間。 另一份由美國醫學數據分析機構D2HawkeyeInc代表《華爾街日報》(The Wall Street Journal) 進行的調查則顯示，經濟海嘯壓力，甚至已經令一些美國民眾取消原有的保單，以便用每周保費預算，應付孩子學費等其它開銷。 近期剛進行的“萬事達卡環球消費者購物考量指數”(Master Card Worldwide Index of Consumer Purchasing Priorities)調查也發現，亞太區有70%消費者開始勒緊褲帶，准備在未來12個月內，縮減可支配項目的開銷。 上述多份調查結果皆證實，大多數民眾已經因為經濟環境因素，大幅度調整生活形態和習慣。謹慎節儉的轉變，對放縱享受奢華品味的現代消費趨勢未嘗不是一件好事。然而，為了加緊控管財務開銷而選擇縮減個人和家庭維護健康之基本元素（例如：定期體檢、接種疫苗、吃健康食物和維持良好運動習慣等）做法，卻衍生另一種令人擔憂的現象。 面對經濟低迷現象，我們應該把它轉化為正面推動力，認真把吸煙、喝酒和偏愛垃圾食品等不良習慣剔除，好好培養有益身心健康的生活好習慣，而不是捨棄預防保健部分。 【上篇】 |
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發表於 2009-4-27 07:48 PM
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