1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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$ z. P' R7 d: M( t- u: l6 P6 }3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力tvb now,tvbnow,bttvb6 I7 Z" s3 k' C% b i
1 }2 |2 m+ J* \9 |4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]! }2 F# }# @' i
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力tvb now,tvbnow,bttvb+ k' S( o6 P0 a
; ]0 p! c) {6 Atvb now,tvbnow,bttvb6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力公仔箱論壇6 b% c. C) {% U( `! k- W0 d
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x% P9 r( C2 K6 i" S0 n
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡公仔箱論壇9 q. e/ {, b0 q0 B
$ V/ \. S4 \9 J$ ^0 \% k( B b3 L; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G- H, ?( | n" E8 Y* K# L
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫5 o% R( a7 s/ w% h1 I
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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; ^3 D# x6 }+ E/ L5 O公仔箱論壇19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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& c. S- L. j& O( K$ E3 Z" f- S公仔箱論壇20.氣喘或呼吸短促時應就診. ^. C# A& F, q8 S. m4 T& r5 Q
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[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~& U" _8 c, S
9 n6 w/ T9 q- H7 Gwww3.tvboxnow.com1.服用適量的阿斯匹靈www3.tvboxnow.com8 K6 w$ U, U! o
) g* [" Q. Y$ `, Q$ X- c, Xwww3.tvboxnow.com2.適度的運動
$ g/ }* K$ W0 P1 b* x9 w6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( ~2 G# I7 j! V/ o$ N
3.睡覺
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4.避免打盹) H0 }+ M6 I, v% x' ?& i8 s# |/ U
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5.以平躺姿勢入眠: S7 c1 `) \" X/ l1 a
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸* n6 u- ^$ D$ B. a
6 {- } C( k" B. k9 K! [公仔箱論壇9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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9 M/ J, G2 w _" Z* _3 S% y10.按摩虎口或脊椎兩側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O; H+ A. j% |2 V$ Y6 @
0 @4 Y6 j" U f, N: Dtvb now,tvbnow,bttvb11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉公仔箱論壇$ H, L8 R$ P* v$ I! j9 `
! F: d3 R3 v( b/ ^2 K# n2 E公仔箱論壇12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛www3.tvboxnow.com2 c0 n$ Q5 \/ q# V: j/ B5 J- S
: S/ m9 w7 A( X8 E) p( wwww3.tvboxnow.com13.不擦香水www3.tvboxnow.com: k; [. S# Y) x4 f- z
( t' w6 o$ v8 w14.勿施力過猛# h1 f* I: l7 Z/ Y3 U2 O, X
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15.避免吵雜tvb now,tvbnow,bttvb9 Q C% w% ^( u7 H
' t1 J( S" j) G2 s16.保護眼睛% X' T3 B6 K* o* u8 y
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17.避免飲用過多咖啡
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6 V$ s: n, T1 @18.避免嚼咀，放鬆肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N" D A" r! V9 ]
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19.少吃鹽
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20.準時用餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u8 }3 k1 k$ @; F1 v
: Z8 z y5 n/ P! m公仔箱論壇21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛4 X: j/ a5 m, H
1 T2 y/ ?1 d2 h; p& o23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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8 \$ b. @2 L5 z! W0 c BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感
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27.服用維他命Cwww3.tvboxnow.com+ E% O& s' B& b; P2 I! M Y
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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